原标题：血管堵塞血脂高，是心肌梗死的前兆，这5大元凶别在做了
血管堵塞是很严重的事，轻则血液循环减慢，人体免疫力下降，严重的会导致心肌梗塞、血管瘤等疾病。
那么血管是怎么堵住的呢，其实很多时候是我们自己在生活中不注意，很多不良的生活慢慢演变来的。
1.暴饮暴食
深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”，总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。
2.长期熬夜
“晚上23时不睡是不要脸，晚上24时不睡是不要命”。从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。
3.缺乏运动
长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出，,在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。
4.坏情绪
科学证明，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。
5.烟不离手
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。
血管堵塞怎么预防呢？多吃这些可以帮助软化血管，清除血管毒素的食物，能保持血管畅通。
1.血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
2.血栓溶解剂：薏米金钱柳茶
《全国中草药名鉴》记载：金钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效。中医临床用于治疗糖尿病,因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和清除血栓。薏仁是药食同源的常见中药之一，健脾去湿。因此人们将两者炮制成薏米金钱柳茶，在市场上运用广泛。肥胖者，妊娠妇女，体弱多病，免疫力低下人群可以喝。
3.血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
4.血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
