胃作为人体重要的消化吸收器官，对于维持人体正常功能运转，起到了至关重要的作用。
一旦胃部受到损伤，就会影响正常的消化系统，也会影响到个人的健康，所以在平时，也要注重适当的养护肠胃。
而对于一些胃不好的人群来说，其实饭后一些不起眼的行为习惯，也是脱不了关系，劝你还是趁早改正为好，或许有助于保护肠胃健康。
饭后立马喝水
很多人在平时吃完饭后，经常会喜欢喝一杯水，认为能够起到促消化的功效，但殊不知，这样的话，反而会导致肠胃健康受损。
因为饭后立即喝水，就会导致稀释胃液，降低胃部的消化吸收功能，也会导致肠胃负担加重，诱发肠胃疾病的困扰，所以像这个行为习惯，也是劝你尽早改掉。
饭后马上吃水果
在饭后的时候，很多人也是经常会喜欢吃一些水果，认为能够起到养生的功效，但是，这种做法反而伤胃，因为吃完饭后，胃中食物进行消化。如果这时候大量吃水果，就会导致糖分摄入过高，造成肥胖的情况，也会加重肠胃的负担，不利于身体健康，所以像这个行为习惯，也是非常伤胃的，劝你还是趁早改掉。
饭后一根烟
相信很多人都听过这样一句话：“饭后一根烟，赛过活神仙”，多数男性也是被这句话蒙蔽了双眼。经常在平时吃完饭，会吸一根烟，虽说能够使人放松。
但是，饭后食物经过消化吸收，这时肠胃蠕动速度相对较快，血液循环较快。
如果立即吸烟，就会导致有害物质进入血液循环当中，加重各项器官的负担，对身体不利，所以劝你还是趁早改掉，及时戒烟，有助保护身体。
饭后立刻百步走
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，在生活中，很多人在饭后的时候，也是经常会散步和跑步，但是吃完饭后，肠胃还没来得及消化食物残渣。
立即跑步的话，就会影响到肠胃正常的消化系统，也会加重肠胃的负担，伴随出现消化不良的情况。
所以像这个行为习惯，也是非常伤胃的，劝你还是趁早改掉为好，或许有助保护肠胃。
饭后立马睡觉
很多人在平时，也有饭后立即睡觉的习惯，但是这种行为习惯，也会有非常伤害胃部的，因为人体的消化系统都在高速运转。
如果立即睡觉，就会影响人肠胃系统的消化吸收，也会导致脑部供血不足，出现中风等问题，所以，像这个习惯，也是非常伤胃的，劝你还是趁早改掉，这样胃也会对你说感激。
所以，饭后的以上几个行为习惯，也是非常伤胃的，劝你还是趁早改掉为好，而对于一些胃不舒服的人群来说，在平时也可通过调节饮食的方式，进行改善，或许有助保护肠胃健康，预防肠胃疾病的联系。
胃不舒服？多吃一物，修复胃黏膜，胃可能“笑开颜”
板栗
对于一些胃不好的人群来说，要想保护肠胃，也可以常吃一些板栗，板栗的营养价值丰富，而且还被称为胃黏膜的修复器。
坚持食用，能够提高肠胃动力，加速毒素排出，修复受损的胃黏膜，起到健脾养胃的功效，改善肠胃不适的问题，预防肠胃疾病的产生。
