作者：中医儿科欧阳俊辉
门被顺手一推，“咔哒”关上了，诊室里刚安静不到两秒，就回响起一位妈妈焦急的声音：
“大夫，你看他就好啃指甲，天天不好好吃饭，小动作还可多，一会儿摸这个一会儿碰那个，老师给我反映好几次，说他上课注意力不集中……”
一边坐着的孩子从凳子上蹦了下来，上下快速拉了拉衣服上的拉链，又低头使劲拽了两下衣角，转眼看到桌子上的压舌板，伸长了手准备拿，妈妈眼疾手快地打断他：“不准乱摸！”
孩子眼神有些慌张，悻悻地收回手，又开始啃起指甲来。
两周前发生在诊室里的这一幕，至今让我印象深刻。因为这个宝宝的指端已经啃得秃了，像路边被小羊啃过的树皮一样。
宝宝啃指甲这个问题，让妈妈很是头大。有的宝宝甚至常年都没有剪过指甲，因为指甲刚长出一点儿就被啃没了。而且仔细观察，就会发现，这些宝宝的脾胃也都不太好。
就像这位宝宝，除了爱啃指甲、小动作多以外，吃饭也不行、消化也不好、脸上还有大大小小的积食斑。
从中医角度来讲，这很可能与孩子肝脾不和有关。
肝
肝主筋，爪为筋之余。
什么意思呢？就是说人体的筋脉，主要是受到肝血的滋养，所以肝主筋。
而指甲是筋的最末端，一点点长出来之后，再被剪掉，就像是从身体上退下来的东西一样，所以指甲又被称为人退、筋退。
孩子啃指甲的时候能够缓解情绪压力，类似于疏肝的作用。古书中曾记载，人指甲味甘、咸，性平，具有清热解毒、消炎等一系列功效。是否可以理解为孩子喜欢啃指甲，有可能是在疏肝气、清肝火。
大家可能会好奇了，为啥孩子需要疏肝呢？整天无忧无虑的，想哭就哭，想笑就笑。
其实呀，孩子们的情绪很容易被家长忽略掉，尤其是在他们有自主意识之后。
大家仔细想想，我们是不是都喜欢乖乖的、听话又懂事的孩子。但在3—5岁这个阶段，因为总是被家长限制，好奇心得不到满足，大部分的孩子会出现逆反心理。
而家长最常见的做法就是呵斥他、打他屁股、让他不要再疯再闹，很少有家长能够尊重孩子的想法，满足他们的求知欲。
就像文章开头的那位妈妈一样，看到孩子有不好的习惯，就简单粗暴地打掉孩子的手。诊室就诊的五分钟里，三分钟都在讲孩子这不好那不好，全程紧张又焦虑。
孩子虽然在旁边一声不吭，但是处在这样紧张的氛围中，他的脑海里其实已经绷起了一根弦，为了缓解这份压力，他只能继续做更多的小动作，来分散自己的注意力。
脾
中医儿科巨著《幼幼新书》中曾写道：小儿长期饮食不当，导致疳积或营养不良时，会出现啃指甲这一现象……
中医五行中，肝属木，脾属土，木克土，故肝克脾。
木有什么特点？从一粒种子开始发芽，然后野蛮生长，变得枝繁叶茂，尽情舒展，飘逸自在，它不喜欢被压抑着。
肝也一样，不喜欢抑郁，通畅才是其最佳状态。我们总说：气的肝疼！就是这个原因。它们有相似的属性，所以肝属木。
脾属土就更容易理解了，我们吃进去食物、吸入的清气都需要脾胃加工后，转化成其他脏腑所需要的营养物质。如果说生下来身强体壮是先天基础好，那以后的成长还能继续强壮，就要靠脾胃好，所以说脾胃是后天之本。“她”就像大地一样胸怀宽广，孕育万物，所以，脾属土。
大自然中，一物克一物，才能保持生态平衡。小草能够破土而出，所以木能克土，与之对应就是肝克脾。
如果肝气郁滞、肝火旺盛，就会压制脾土，这和人们生气时，喜欢把火撒到那个不敢反抗他的人身上，是一个道理。脾胃也因此变得虚弱。
脾胃虚弱，干活效率就变低了。本来它要辛辛苦苦地“做饭”，再给大家“送吃的”。但现在饭做得少了，大家都不够吃了，肝也得饿肚子。
就这样，肝脾相互相伤害，一损俱损，宝宝肝脾功能不协调，一个个毛病就出来了。
危害较多，必须重视
1、感染疾病
孩子在啃指甲时，会把手上大量细菌等病原微生物吃到嘴里，导致口腔感染，严重的会引发腹痛、腹泻等消化道疾病。
2、影响美观
啃指甲时间久了，可能会引起牙齿排列不整齐和指甲畸形。
3、伤害心智
治疗身体的病容易，但治疗心理的病就难了。如果一直忽略孩子的心理发育，它会在潜移默化中影响孩子的性格、行为等多个方面。预防调护，情绪为主
上文中提到，爱啃手指甲的宝宝大多是因为紧张、焦虑、安全感缺失，所以精神爱抚非常重要。
但改变孩子之前，你需要做的可能是先改变自己。
1、不要在孩子面前吵架，给孩子充分安全感。还要抽时间多陪陪他们，温和的沟通，让他们感觉到被爱被关怀。
2、不要逼迫压抑他们。电视剧《小欢喜》中的乖乖女英子，就处在妈妈的高压之下，学习生活被规划好，让人感觉窒息，这种被压迫、被控制的爱会使孩子喘不过气来，我们应该给他们点私人空间。
3、不要粗暴的打断、呵斥孩子，更不要给孩子指甲涂抹一些刺激性的东西来防止他啃指甲。
4、转移孩子的注意力。给孩子讲讲相关漫画，告诉他们啃指甲的坏处，或者带他们多去接触大自然，参加一些有意义的课外活动，给孩子健康的身心。
饮食注意，养肝补脾
01
中医讲究以形补形，就是吃啥补啥。补肝当然首选动物肝脏。而且现代医学也已证明，动物肝脏中含有蛋白质、维生素、微量元素（如铁、锌）等多种营养物质。
02
豆制品中所含有的蛋白质含量平均是30%~40%，高于牛肉还有一些肉食，而且蛋白质中氨基酸种类丰富，能够促进肝脏的修复，所以可以适量多吃。
03
大家都知道吃菠菜补充铁，其实它还有滋阴平肝的作用。这么一想，我们常吃的一道凉菜“猪肝拌菠菜”还真是一个绝妙的搭配。
04
补脾吃点啥呢？脾对应黄色，所以我们平时可以吃一些黄色的食物，比如南瓜、红薯、小米粥之类。
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