【特斯拉CEO马斯克感染新冠】当地时间11月18日，瑞典电视台报道，特斯拉CEO伊隆·马斯克在到访瑞典后被感染新冠肺炎病毒。其本人在推特上说，他在瑞典逗留期间感染了新冠肺炎病毒。但应该是被另一个来访的美国人传染的。马斯克还发推文说他感觉很好，对他来说只意味着轻微的感冒。
作为普通民众，我们尽管少有出国机会，但今日国内多地冷链环境中检出新冠病毒阳性，同时明确发现“物传人”的情况。加之进入冬季，天气寒冷，新冠病毒在污染物体表面存活时间延长。因此，外在的防人防物、内在提高自身抵抗力都非常关键。
外在防范：
1、不要采购没有明确来源信息的冷链食品。
选购冷链食品时应正确佩戴口罩，避免徒手接触食品表面，建议使用一次性手套挑选冷冻冰鲜食品。购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手。
2、国外快递要消杀
对于海外高风险地区的邮件、包裹，取到快递后，应先进行消杀，并在阳台等室外空旷处放置一段时间方可打开。
3、坚持佩戴口罩，冰盐水漱口
坚持佩戴口罩，做到勤洗手、勤通风。可以把生理盐水放进冰箱里冷藏，每天拿冰盐水漱口、刷鼻腔，有效保护咽喉，预防感冒，增强免疫。
内在防范，提高抵抗力是关键
《黄帝内经》中讲”正气存内，邪不可干““邪之所腠，其气必虚”，正气不足，而后邪气必然侵犯人体，提高免疫力就是要扶正固本，提高人体自身的正气。
如何提高身体内正气呢？从日常饮食起居做起，应时而养是关键。
饮
建议大家常喝一些养生花茶，改善冬季干燥，比如将菊花、枸杞、虫草、大枣、决明子放入杯中，用热水冲泡，一是调节水的口感，让人不自觉多喝好几杯水，二是这样搭配的花茶最适合冬天干燥的天气。
食
居家可以自备一些山药、百合、桂圆、白萝卜、生姜、橘子、大枣等应季润燥食物，可养肺健脾、宁心安神，煮粥、熬鸡汤等食用，也能起到提高免疫力的作用。
保暖
注意脚部和颈部的保暖
做到不露脚脖，每晚泡脚。
寒邪风邪就不易找上门来
起居
白天为阳，晚上为阴，
所以晚上宜静不宜动
冬季，宜早睡晚起，太阳升起后再起床，不宜熬夜
慧养优品愿大家都能度过一个平安健康的冬季~
