导读：孩子长高、长聪明要吃的早餐，这两样食材不能少，冬季尤其要吃
各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，小编每天都会给大家带来不一样的育儿资讯，如果对小编的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，小编每条都会认真看的。那么本期的内容是：孩子长高、长聪明要吃的早餐，这两样食材不能少，冬季尤其要吃！那么我们就来看看吧！
在寒冷的冬天，我最关心的是孩子们的早餐。从孩子们上幼儿园开始，他们就一直在家里吃早餐。每天早起将使孩子们吃起来更营养，更营养。经过9年的坚持，宝爸爸的话最大的收获是：孩子的身体就像小牛一样，非常棒。看起来不胖，但很少见他生病。
许多孩子喜欢喝米糊和豆浆。我的小学生更加着迷。我还以不同的方式添加了各种成分，并且我不会放弃那些漫长而聪明的成分。
然后根据孩子的口味进行调整。如果您喜欢核桃，则在打米或豆浆时添加核桃以增强风味。打个比方，花生，枣，黑芝麻，松子等都是不错的选择，例如，我今天向大家推荐的黑芝麻糊是早餐的绝佳选择。它是由您自己制作的，没有添加剂，您可以放心饮用。强烈建议孩子每周至少喝4次。
我做黑芝麻糊。我不仅放黑芝麻，而且放花生。它不仅增强了风味和味道，还提供了更好的营养。
首先，黑芝麻含有多种人体必需的营养素。蛋白质含量高于肉类，钙含量高于牛奶，是牛奶的两倍。这些都有利于儿童的成长；黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸非常丰富，可以改善大脑细胞的活性，增强儿童的记忆力和思维能力，并通过定期进食使大脑更聪明；
花生的钙含量很高。补充钙促进身体的成长；花生蛋白中的赖氨酸可以改善儿童的智力，谷氨酸和天冬氨酸可以促进细胞发育，特别是增强大脑记忆力。
方法是将它们制成糊状且柔滑的糊状，并可以更好地释放营养。这需要强大的厨房电器的帮助。当您制作它们时，您可以根据自己的厨房用具灵活地掌握它们，这更加精致。我的成年人和孩子不能一起吃早餐，所以我只为他做一杯早餐，这不会浪费。
所需成分（一个人）：熟黑芝麻6克，大米8克，花生5粒，水280克
具体方法：
第一步：准备主要成分。
这里使用的黑芝麻应该选择成熟的，这样味道才更香，可以将未熟的黑芝麻炒出来。方法是不加油将锅烘干。用小火炒，直到煮熟。您可以一次油炸更多，这很方便；
花生可以生吃，但煮熟的花生太油腻，会偷走黑芝麻的香气。
对于厨房用具，我使用可同时用于冷热的Zhenmi破碎机。这是专为我儿子准备的。它很小，只能由一个人使用。您可以无浪费地喝一杯。
步骤2：洗净米饭和花生，睡前将它们浸泡在水中，早晨使用
步骤3：及早起床，将所有食材添加到壁式破碎机的内胆中，加280ml水，但不要超过水位
步骤4：插上电源后，使用Zhenmi Wall Breaker的米粉功能完成。儿子说这台机器比我们的机器更大，并且Wall Breaker的声音更低。看，他甚至注意到了
热黑芝麻糊已经准备好，可以根据需要添加一些糖，它的味道很好，比外卖食品味道更浓郁，味道更好，值得一试。
这两种成分用于早餐。儿童每周至少喝4次。他们聪明又高。它们是花生和黑芝麻！
您已经为儿童学习了这种营养早餐吗？
感谢各位看完这篇文章，今天的分享就到这里了，喜欢小编的文章的话，请记得给小编点个赞哦，小编收到大家爱的鼓励，一定会元气满满，继续给大家推送每天不同的精彩内容的。长得好看的人都聚集过来啦，你还在等什么呢？
注：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！
