除了平时感冒、上火、生病等情况下，我们也总是感觉到喉咙里有痰，咽不下去，咳不出来，吃个东西总觉得会碰到那个痰，真的是很恶心。可是它到底是个什么“鬼”呢？该怎么远离它？
痰是病理产物
津液是人体物质重要组成部分，具有润养机体的重要作用，机体的功能正常，特别是气的功能正常，才能维持津液的吸收、输布、排泄正常。一旦津液的代谢发生障碍，津液停聚变粘稠就形成痰，痰是功能障碍即病理状态下形成的产物。
脾为生痰之源
脾是消化器官，是后天营养的主要加工厂。脾主运化，主运化水湿，对水液的吸收、转输、布散起到重要作用，任何损害脾的功能，导致脾的功能下降，脾的运化水湿功能减退，则水液停滞不行，停留集聚而成痰。
肺为藏痰之器
肺主宣发，将脾转输的津液布散全身；肺通调水道，对水液的输布、运行、排泄起到疏通和调节的作用。肺的功能失常，则水液的输布、运行、排泄障碍，停聚成痰，留着于肺，肺是痰储藏的地方，气管是痰运出的通道，咯痰是无意有意把痰外排的行为动作。
忌食滋腻杜痰生
饮食物的消化吸收，主要由脾来完成，饮食物的质量好坏是影响脾运化功能的重要因素，生硬、油腻、煎炸、滋腻之品，难以消化，加重脾的负担，日久损伤脾的功能，脾的功能下降，水液吸收、输布障碍则停聚成痰，避免损伤脾运化的饮食物，可以减少痰的形成。
多食清淡肺气顺
新鲜清淡的饮食物易于消化，有助脾的功能正常，“脾气散精，上归于肺”，脾主升清，肺主肃降，升降协调，津液输布、排泄通畅，痰液无法形成，呼吸平稳，无咯痰、咳嗽的表现。
所以，注意饮食物的质量，避免损脾伤肺，可以减少痰的生成，避免咯痰的现象。
