随着现在生活水平的提高，吃的食物也越来越丰富，三高之后已经出现了第四高，2017年中国痛风现状报告白皮书显示：我国高尿酸血症患者已经到达1.7亿，痛风患者超过8000万人，已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
痛风的本质是由于身体内的尿酸水平升高，形成的尿酸盐结晶沉淀在组织、关节、骨骼处，造成局部的红肿热痛，尤其痛感非常强烈，有人描述痛风发作的时候尤如刀割、火烤、剑刺般，不敢动、不能碰，可谓是痛不欲生。
很多人都知道经常喝酒容易得痛风，因为酒里面的酒精会促使身体代谢产生更多的嘌呤，并且很多酒水里面就富含嘌呤物质，喝多了酒就会促进尿酸的生成。其实生活中，除了酒水，还有四种“水”一定要注意，如果经常喝，也会加重病情。
肉汤
很多人都喜欢喝汤，虽然汤很鲜美，营养价值也很高，但痛风朋友却不能喝，因为嘌呤物质极易溶于水中，所以食物中的嘌呤物质大部分都在汤里面，那么喝汤就很容易摄入大量的嘌呤物质，嘌呤物质会转化成尿酸，所以尿酸就极易升高。
尿酸高的朋友不要再喝肉汤了，如果想吃肉，可以将肉多煮几遍再食用，这样就能减少里面的嘌呤含量，但要记住，肉一定要少吃，还是推荐每天多吃新鲜的蔬菜和水果。
火锅汤
有些口味重的人喜欢喝火锅汤，对于高尿酸和痛风的朋友来说，喝火锅汤是大忌。大家想想，火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面煮，所以食物中的嘌呤都到火锅汤里了，火锅汤里面的嘌呤含量肯定惊人。
所以建议高尿酸的朋友不要吃火锅，如果实在想吃火锅，也要记得点清汤锅，选食材尽量选蔬菜，比如：白菜、油麦菜、山药、红薯等等。
果汁
有些人觉得果汁是水果榨汁出来的饮品，是健康营养的，可以经常喝。其实经常喝果汁是非常不健康的，尤其对高尿酸朋友来说。因为果汁一般偏甜，里面含有大量的果糖，果糖会促进尿酸的形成，这样尿酸水平就会进一步升高了。
此外，市面上出售的果汁可能还含有很多人工合成添加剂，对身体是非常不利的。建议高尿酸朋友多喝白开水，最好养成经常主动喝水的好习惯。
碳酸饮料
碳酸饮料喝起来非常爽，大人和小孩都喜欢喝，但是碳酸饮料里面的含糖量比较高，和果汁一样，经常喝也会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高。此外，喝碳酸饮料会影响钙的吸收，很容易导致年轻人骨骼发育缓慢。
总而言之，在生活中除了戒酒，还要戒肉汤、火锅汤、果汁、碳酸饮料，不要觉得喝一点没事，等痛风发作了，后悔就来不及了。
