每个女人都希望保持完美的身材以及漂亮的脸蛋，而且这样也能吸引更多异性的目光，但是不论男性还是女性，随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白都会流失，皱纹和斑点也会慢慢出现。
虽然目前社会有数不清的美容项目和各种高级保健，但是如果你不注意自己的生活习惯和饮食习惯，往往也会加速体内胶原蛋白的流失，破坏你的美丽容颜。
除了熬夜，这两个习惯，会偷走你的胶原蛋白，再喜欢也要改正
熬夜
有句流行语叫做“熬最晚的夜、敷最贵的面膜”，当下很多女性都有这样的习惯，生活中很多女性因为工作学习玩手机，等进行频繁的熬夜，此时就会影响身体健康。
传统中医理论中分析女性属阴，刚好对应晚上属阴，而女性以气血为本，晚上是养阴血的最好时机，熬夜容易耗损阴血，此时就会导致皮肤状态越来越差，加速成为黄脸婆。
晚上11点之前睡下，至少保证7~8个小时的休息时间才能称之为美容觉，否则其他都是一种自欺欺人的表现，只会让你的皮肤状态越来越差。
过度清洁
很多人可能对于过度清洁不是特别了解，有些女性为了保持自己的皮肤状态干净，会进行皮肤的过度清洁，明明自己皮肤状态已经相对干净，但是会使用一些强度较高的卸妆水，不断地去刺激自己的皮肤。
如果你过度清洁，也会让你的皮肤慢慢地失去弹性，甚至会加速胶原蛋白的流失，让皱纹和斑点出现。我们的皮肤本身就有一定的油脂，就是为了保护皮肤深层的有益成分。
如果你过度清洁，往往就会破坏这层油脂，让你的皮肤又薄又脆弱，皱纹也会越来越多。
滴油不沾，反复减肥
很多女性为了能够保持完美的身材，会选择长期吃素，不吃荤食，这样的做法会导致你的身体营养不良也会增加患病的风险，除此之外也会让你的肌肤失去油脂的保护，甚至会增加器官的衰老。
无论是我们的新陈代谢还是激素分泌，都离不开脂肪的参与，大脑和心脏的健康更需要一些必需脂肪酸，如果你长期不吃肉类食物就会增加身体病变的风险，加速衰老。
所以建议大家一定要注意自己的饮食搭配，少吃一点肉类，摄取足够的脂肪酸，才能维持人体的正常新陈代谢，也有助于保持苗条的身材，还有助于延缓衰老。
女人多吃2种“零嘴”，补充胶原蛋白不显老
西红柿
西红柿是一种蔬果，它的应用非常广泛，有些人每天都要吃一个西红柿，我们平时比较喜欢的就是西红柿汤或者西红柿炒鸡蛋，感觉非常棒。
女性经常吃一点西红柿，能够吸收其中含有的番茄红素，以及维生素等营养成分，不仅能够帮助润泽肌肤，还能帮助美白淡斑，淡化皱纹，延缓肌肤衰老。
柠檬
我们在去超市买水果时，经常会看到柠檬的踪影，柠檬是一种备受女性喜欢的水果，经常用来泡水喝，能够抑制黑色素沉积，起到美白嫩肤的作用。
柠檬中含有多种维生素，可以帮助排除肠道内的毒素和宿便，还能润泽肌肤抗衰老，所以女性经常喝一点柠檬泡水，能够让皮肤状态越来越好，更显年轻。
女性如果不想衰老加速，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于皮肤状态越来越好，也有助于维持身体内环境的稳定。除此之外，保持良好的心态也能帮助你延缓衰老，淡化皱纹和色斑。
