原标题：女性洗澡时，有些事不要做，特别是第一个，再舒服也要控制住
谈到沐浴这件事，肯定是女人比男人更喜欢，因为女人生活得相对精致，所以会严格要求自己每天都要沐浴。实际上小编也很赞同勤洗澡这一习惯，毕竟人体皮肤每天都会分泌大量的油脂，分泌物，定时清洗可以有效地去除这些物质，使皮肤健康，避免大量细菌滋生。但是如果你在沐浴过程中出现了这些习惯，就会让沐浴这件好事，变成有害身体健康的坏习惯。
坏习惯1：洗澡太久
据小编观察，自己身边的女性沐浴时间相对较长，短的十几分钟，最长的超过半小时。在此必须提醒大家，一旦洗澡时间过长就会对身体造成伤害，其中影响最大的就是缺氧，缺血，因而引起头晕，昏厥等问题。更有甚者，沐浴时间长了，还会引起寒气、湿气侵入。
坏习惯2：刚放下筷子就开始洗澡
刚吃完饭时，人体的主要任务就是消化食物，所以此时人体的血液会集中到胃肠消化系统中。假如在这关键的时候洗个澡，肠胃消化，血液就会受到影响而回到自己原来的位置，不仅影响到自己身体的消化功能，同时也很容易引起脑缺氧、缺血问题。
坏习惯3：撒尿不蹲
一般来说，女性小便都是采用蹲的方式，但在洗澡时由于好奇站着撒尿的感觉，所以也有人会尝试这种方式。在此必须提醒大家，因为女人的生理结构与男人完全不同，如果是站立排便，会导致小便无法完全排出，含有细菌和毒素的尿液会留在泌尿系统中，长时间这样，就会引发各种尿道炎、外阴炎等妇科疾病。
坏习惯4：搓澡过度
沐浴的过程中你会发现可以搓出像泥巴一样的东西，其实这些物质就是我们皮肤代谢的油脂，死亡细胞等。由于这些物质长期粘在皮肤上方，可能会引起发臭、皮肤粗糙等问题，所以很多女性在清洗时都非常用力，总担心无法彻底清洁。在这里小编告诉大家，我们在洗澡时一定要控制好自己的力量，一旦使用力量过大就会对皮肤表面的防御系统造成伤害，从而让全身皮肤所带的抵抗力开始出现问题。笔者个人的建议是，一周坚持2次左右洗个澡即可，其他时间不用特意去洗。
坏习惯5：洗澡水温太高
由于白天的繁重工作让我们身体感到很累，所以很多人都想用热水冲刷一下自己的疲惫感。较高的水温的确有助于全身的血液循环，促进人体的放松和睡眠质量，但我们皮肤所能承受的温度也是有限的，当沐浴水的温度超过这一温度时，全身的血管就会不断地扩张，影响大脑和心脏的供血功能，诱发呼吸困难、昏厥等问题。
以上就是小编对沐浴过程中不良习惯的总结，建议大家以后沐浴过程中都能避免这种不良习惯的出现，从而把沐浴带来的好处提升，把坏的减少到最小。
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