对于女性来说，乳腺增生已经是一种常见的疾病了，尤其是育龄女性更容易出现这种问题，往往会导致出现疼痛、红肿等情况，因此让很多女性都觉得苦不堪言。
其实之所以会出现乳腺增生，还是与生活习惯有着一定的关系，如果平时在生活里不注意的话，就很容易变成乳腺增生的高发人群。
符合这4个特征，在检查中发现有乳腺增生也就不算奇怪了。
1.熬夜
如果女性长期处于熬夜的状态，很容易导致的问题就是会降低女性的免疫能力，当免疫能力下降的时候，一旦有任何的刺激都很容易引发疾病的发生，因此对于女性来说，一定要保持相对规律的睡眠，不仅有助于维持良好的免疫能力，还有助于保持充足的精力面对第二天的生活，让身体保持健康的状态。
2.饮食不科学
长时间处于饮食不节制的女性，也很容易出现乳腺增生的情况，例如经常吃一些生食、冰冷的、刺激性的辛辣食物等，对于女性的身体来说是很大的负担，久而久之很容易导致免疫力的降低，诱发疾病的出现，因此也就更容易患上乳腺增生了，所以还是要保持良好的饮食习惯，科学的营养配比，避免增加身体的负担。
3.压力大
女性在职场和生活中经常面临双倍的压力，因此可能长时间处于精神紧张的状态，甚至有可能产生抑郁、焦虑的情绪，不仅容易导致出现内分泌的紊乱，激素水平的异常，还有可能会导致女性出现失眠多梦的情况，影响正常的休息，让身体的器官和细胞难以得到休息，容易引起乳腺增生。
4.家族遗传史
如果家中长辈患上过乳腺增生，那么这些女性患上乳腺增生的概率也会明显增加，这是因为很多疾病其实都与基因遗传有千丝万缕的关系，因此对于这些女性来说平时应该更注意保持良好的生活习惯，避免给身体增加负担，以免患上乳腺增生，甚至衍变成更严重的乳腺疾病。
综上所述，对于女性来说，如果长期熬夜、饮食不够科学、压力比较大、有家族遗传史，在体检的过程中发现自己患上乳腺增生就不奇怪了，因为这些都可能是乳腺增生出现的诱因，女性应该注意定期触摸自己的胸部，如果发现有明显疼痛或者硬块，就要及时去进行检查，避免病情被耽误。
除此之外，其实对于年龄45岁以上的女性，即便没有这些诱因也应该保持定期进行乳腺检查的习惯，这是因为随着年龄的逐渐增长，身体对于疾病的抵抗能力也会相应的出现下降的情况，而且45岁之后女性就要逐渐面临绝经期的到来了，当雌性激素产生的越来越少，就有可能会增加女性患病的可能性。因此保持定期乳腺检查的习惯有助于提前进行预防。
