中医认为，肾脏旺于冬计，冬季补肾养肾可以事半功倍！《黄帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本”。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病；因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。老年人冬日养肾，具有缩尿之功，可减少夜尿频多的现象。所以，冬三月，是养肾的黄金期。
在我国，入冬进补，已成习俗，这是因为冬天气温低，人体代谢相应下降，精气物质封藏，服用补药补品，有利于吸收储存，对身体健康最为有利。
而糖尿病本因阴虚燥热而致病，秋冬更易病情复发或加重。尤其血糖及体内代谢不稳定的病人，对秋冬季节表现尤为敏感，如易突发肾脏病、心血管疾病、糖尿病神经病变或下肢动脉闭塞。那么糖尿病的朋友如何在秋冬季节注意养肾，有一个健康和谐的美好“肾”活呢？当心秋燥伤肾
秋季气候多燥，易伤津耗液，尤其是糖尿病的朋友，多易因燥生热，再加秋冬之令，更易阴津不足，口渴便秘，伤及肾阴，所以这个时令应少食辛辣，多食酸味的水果，可多用百合、山药、山茱萸、黄精等。不宜过早晨练
俗话说一日之季在于晨，人们喜欢在晨曦中跑步、练拳，但早晨是机体从沉睡到清醒的转折点，过早起床，机体阳气尚未蒸腾于外，而秋冬寒气日渐隆重，此时运动容易受寒气侵袭，轻则感冒，重则直伤脏腑，损伤肾阳，引起心脑血管的疾病，甚至诱发猝死。
不宜过于肥腻
很多老年人喜欢吃高脂肪、高盐类的食物，其中喜欢高盐类食物的老年人尤其较多，在某些地区都有吃腌制品的习惯，但是这里需要注意，适量吃一些就好，不要吃太多，如果高盐类食物吃多了，容易引起高血压或者加重原有高血压症状。
高血压就是小血管的痉挛，当肾脏的小血管痉挛时，肾脏的供血不足，肾脏的功能就会发生障碍，长此以往很难保证不发生问题，比如高血压引起的高血压肾病就是一个例子。
而糖尿病是代谢性疾病的具体表现，也是营养过剩的必然结果，因而糖尿病的病人饮食应荤素搭配，尤其是秋冬季节，肥甘厚味燥令之气，更易生火化痰，灼伤肾络，因而更需清淡饮食为佳，少食辛辣和肥厚之品，可在烹饪菜肴时佐用藕汁、桑叶、葛根等。
护颈暖足温肾
秋风起，寒气袭，头颈及双足皆是易被寒气入侵的部位。头颈部是六阳经交会之处，容易被侵而阻遏阳气的运行，久而久之会损伤阳气；双足是阴阳之经交会之所，又易接地之寒气，从而损伤阴阳之气，所以护颈暖足，对保护经气的运行尤为重要，因而秋冬之季要及早护颈并适当活动，每晚涌泉穴足疗和川牛膝、附子、桂枝等足浴，起到温经暖肾的作用，改善糖尿病朋友的肾气虚损而致肢冷、麻木等症。
