对于糖尿病的认知，很多人都知道患上糖尿病后不能吃糖，尤其是各种各样的糖果，除了万不得已以外，如在机体发生低血糖之后，为了稳定病情是绝对不能碰的。
可患了糖尿病后，一口糖都不能吃了吗？
其实对于这个问题还要看是什么糖，如果是“精制糖”大家也可以简单理解为添加糖，这种营养物质往往会被添加到各种零食小吃中，包括大家熟悉的白砂糖、蔗糖、葡萄糖等。
虽然这些物质能够在一定程度上给机体提高能量，但当机体对糖代谢异常时，如果过量精制糖刺激机体使胰岛素过度分泌，糖尿病患者反而容易出现一系列低血糖反应，如心悸、出汗、饥饿、焦虑、记忆力下降等等。
另外，糖尿病患者还需要面对的一个危害是，如果机体大量摄入糖类，因机体内持续高血糖反应对大脑、肾脏以及多个地方的损害，不仅容易加重自身病情，还容易增加糖尿病并发症的发生危险。
但也要提醒大家的是，糖尿病患者并非一口糖都不能吃，适量吃这几类糖不会加重病情。
木糖醇代替精制糖：
为了迎合糖尿病身体需求，以及让糖尿病患者可以吃小零食，商家们还推出了大量无糖食品。根据我国国家标准对无糖食品的定义，主要是指在每百克固体或是每百毫升液体中所含糖不超过0.5g，而低糖的标准则是不差过5g。同时注意这里说的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖糖浆、乳糖等等。
而无糖食品的特点则是用木糖醇代替这些糖，对于这样的产品糖尿病患者可以在加餐时适量吃，但因为其中同样含有不少的碳水化合物、脂肪等成分，为了病情考虑应少量多次吃。
阿拉伯糖代替精制糖：
阿拉伯糖是一种果胶糖，国内外科学家曾对阿拉伯糖做过相应的研究，后在临床上发现，阿拉伯糖对蔗糖的代谢以及转化有一定的阻断效果，糖尿病患者可以适量吃。
甜菊糖代替精制糖：
甜菊糖是一种天然甜味剂，甜度感受比蔗糖高，但热值比蔗糖低，糖尿病患者在吃的时候会有种苦涩味，适量用可以改善食物的口感，糖尿病患者可以适量吃。
最后提醒糖尿病人群，并不是一口糖都不能吃，根据新版《中国居民膳食指南》建议：每日摄入糖量最好在25g以内。
