原标题：冬季，这四种体质的人最适合艾灸！
冬季属阴、气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，容易受到寒邪的侵袭，出现怕冷、易感冒、焦虑、皮肤常干燥等，还会使许多旧病复发或加重。
中医认为，冬季的养生，以补阳、藏阳为主。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气、活血化瘀等治病养生功效。在冬季艾灸补阳是不错的养生之法。
冬季，阳虚质、痰湿质、血瘀质、气虚质的人最适合艾灸。
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阳虚质
特点：总是手脚冷，不敢吃凉东西;受凉或吃冷东西，容易拉肚子。胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。衣服比别人穿得多，比别人容易感冒。肌肉松软不实，耐夏不耐冬。舌淡胖嫩，脉沉迟。
治则:补阳益气
艾灸选穴：关元、命门、足三里。
痰湿质
特点：腹部松软肥胖，容易困倦。皮肤出油，多汗且黏，眼睛浮肿，经常感到喉咙里有痰，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏。舌苔厚腻，脉滑。
治则:健脾化湿
艾灸：中脘，天枢、丰隆、阴陵泉。
血瘀质
特点：身体常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。皮肤常干燥、粗糙，容易出现瘀斑，肤色、口唇黯淡。舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
治则：活血化瘀
艾灸：血海、曲池、三阴交。
气虚质
特点：平时抑郁、焦虑、多疑、性格脆弱、不耐精神刺激，易受惊吓。或胸肋胀痛，喜太息，食欲不振，失眠，妇女乳房胀痛，月经不调。?舌淡红，苔白腻，脉弦细。
治则：疏肝解郁。
点穴：膻中、太冲、侠溪。?
艾灸需要注意哪些事项
1、舒适体位、穴位准确：体位适合艾灸，保持舒适，根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、防火：施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。艾条灸后，一定要熄灭。
3、要注意保暖：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4、注意施灸的时间：不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
5、注意施灸温度：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
6、要防止感染：因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，到正规医院处理。
7、防止晕灸：虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧。
另外，在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。
来源：郑州市中医院
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