在冬季我们易遇到头痒、头屑 、脱发问题，我们都能意识到用相关产品进行干预，但我们往往低估了一些生活习惯，殊不知，很多时候你的头痒、头屑、脱发反复亦或严重却是不良的生活习惯导致的。如果你正面临这些烦恼，不妨看看这篇文，或许正是你所需要纠正的。
我们都知道长期的不良生活作息，可能会引起多种不适，正如我们的头发，在受到外界环境影响的同时生活习惯也是尤为重要的。好的生活习惯能让我们受益终身：
让发质更健康，让发型更漂亮
1.停止熬夜
我们总以为熬一两次没关系，但是因为会有第3次、第4次……慢慢发展到熬夜逐渐成为一种习惯，一种生活。而长时间的熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成毛囊萎缩，导致营养头皮干裂，便会出现头痒、头屑、掉发严重等问题。
2.少吃多糖多盐重油的食物
常吃多糖多盐重油的食物不仅影响身体的健康，也会影响头发的生长，比如糖类食物所含的卡路里，不仅不提供营养，还会造成肥胖和营养不良，而盐、辣椒、油腻食物虽然吃得很过瘾，但这样的饮食习惯最容易导致身体内平衡失调，严重时会对胃、肝、肾等多个器官造成慢性侵害，还会造成一些暂时性的应激反应。
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3.使用植物草本洗护
我们很多人在冬季都知道选择细润型洗护，但市面上大多这种都会含有硅油成分，然而长期使用含硅油的洗发水，头皮便不堪重负。是时候给头发减负了，尝试无硅油的洗发水，或者更好的植物草本洗发水，能在很大程度上减轻头痒、头屑、掉发现象。
4.补充维生素
很多维生素都与头发的生长息息相关，其中维生素B族是关键，一方面维生素B族对于很多内部新陈代谢和能量释放有大关联，有利于头发生长，其次维生素B族水溶性的特征，导致消耗大，应该及时补充，补充的过多也不用担心，会排出体外的。
