高血压在我们生活中，也是非常常见的现象。高血压虽不致死，但是它给身体也带来了不小的危害。高血压大多发生在中年人和老年人身上，所以中年人和老年人对待血压高尤其要注意。情绪是高血压的加速器，情绪的波动一旦变大，血压也会随之变大。除了情绪变动大，还有三个也是高血压的加速器，日常生活要注意。那么是哪三个呢？我们一起来看一下吧！
一、食用动物内脏
都说吃哪补哪，动物的内脏也是人类补充身体的最佳食物。动物的部分内脏非常有嚼劲，受到不少人的欢迎。但是大量食用动物的内脏，会使人们身体的蛋白质新陈代谢造成异常。同时，动物内脏的热量非常大，会使血压加速升高。所以，高血压的人尤其要注意少食或者不食动物内脏。
二、食用的盐较多
盐作为我们日常生活中的调味品之一，有着不可替代的作用。南北方有着地域的差别，自然也就造就了两种口味的人。南方人的饮食轻油轻盐，而北方的饮食重油重盐。“盐”又是血压的变速器，所以，血压较高的人在盐这方面一定要起到重视。为什么说“盐”是血压的变速器呢？因为盐食用过多之后，会造成水钠潴留，血管壁的扩张力就会升高，从而使血压增高。如果血压较高，那么就建议平时吃一些清淡的食物。
三、油腻，辛辣的食物
“无辣不欢”“没有辣椒就是没有灵魂”等等说辞慢慢地就进入了我们的生活。四川和湖南地区盛产辣椒，尤其喜欢吃辣。但是，不论是高血压还是高血脂，辛辣都会对身体造成一定的危害。辛辣食物会造成血管开始扩张，血管壁从而受到刺激，血压就随之飙升。
油腻的食物虽然闻着香，吃着香，但是对血压，血脂还是有相当大的影响的。红烧肉，东坡肘子，大肉片，梅菜扣肉等等，这些菜是我们再熟悉不过的了。它们之所以香，就是因为它们含有大量的油脂。人们有时候炒菜的时候，为了使食物更香更入味，就会用猪油当底油。进而饭菜的味道得到了很大的提升，人们的胃口也开始大开。这些肉虽然好吃，但是它对血压高的人可不友好。油脂太高就会造成胆固醇升高，血压跟着升高。
所以，高血压患者应该注意饮食，不要为了一时的快乐而不顾自己的身体状况。
除了以上三点，高血压患者在日常生活中还应该注意哪些？
首先，高血压患者在早晨起床时，血压在一天中已经达到巅峰。高血压患者在起床的时候，应该先缓一缓，再慢慢地移动，最后再起床。一定不要起床用力过猛，或者做剧烈的运动。如果早上起床用力过猛，或者动作比较大，很有可能会猝死在床上。所以，为了自己的生命安全，早上起床动作一定要缓慢。
其次，喝酒也会使血压增高。有些人喝完酒就会面红耳赤，脸部发热。这可绝对不是因为酒量好，而是因为自己身体原因。喝完酒一部分人会有烧心，心跳加速的感觉，这些身体上的反映都在提醒着人们，自己的身体不太适合喝酒。高浓度的酒，烈酒就更加不能喝了。管住嘴，迈开腿，对自己的血压才会有良好的效果。
然后，血压高的人要注意休息，不能过度劳累，需要劳逸结合。在生活中，需要有一个好的心情来过好每一天。情绪如果过于激动，或者情绪波动比较大，那么血压就会不自觉地往上升了。
最后，高血压的人一定要注意日常生活中的饮食。需要吃一些豆制品，清淡的食物，拒绝一些油腻，辛辣，偏咸的食物。盐的量每天要控制，一定不要多吃。
血压较高的话，家里就需要备一个血压计。每天饭前饭后测量一下血压，根据血压的高低来进行服药。高血压患者需要听从医生的嘱咐，按时吃药，不可自己减少药量或者停止吃药。每个人都要对自己的身体负责，高血压虽不致死，但是它的危害也不小。
好了，今天的分享就到这里了，最后祝大家身体健康，生活愉快！
