天气越来越冷，小仙女们对身材管理除了对不起就剩叹息 —— 圆圆的地球养出圆圆的我，怎么了？
双十一之后，化妆品和服装零食和饮料们陆续到货... 口腹之欲满足，但小肚腩却有了新想法...
想减肥变瘦？最后钱包不够？家里最多的就是堆成山的快递箱子...
于是姐发现了“就地取材” 的省钱套路—— 来自吴昕的“拆快递减肥法” ！
走，一起看看不经常健身的昕昕怎么“精致穷” 的吧～▼
首先像昕昕子一样坐到快递旁边，然后要把腿抬起来，双脚离地，保持平衡。▼
拿快递的同时，将身体转到快递一侧，保持这样的姿势把快递拆完。 ▼
反复循环 × N，保持这种姿势直到把所有快递拆完...▼
Emmm，既可以拆快递又能健康瘦腿减脂的绝妙方法 get了吗？
怎么说呢，此方法不可以，因为空箱子还好...
如果是满满的飘香零食，比如：下单的即食鸭翅、抢到的软弹肉脯、终于等到的新品奶茶...
结果会是这样 —— 双十一之后，边拆边吃快乐的我，岂不是马上要又穷又胖了吗？
当然，如何拿下好身材，依旧是逃不过的充分必要话题。
其实无论女明星还是素人，人人都希望自己苗条且精致。被嘲长胖发福？请靠边！听我解释！
年龄 54 岁、腰围 56 cm，李若彤的底气就是敢在 直播中量腰围。▼
奉上，膝盖也奉上，这腹肌和曲线谁不羡慕？ ▼
各种健身 + 虐腹，这么多年后，这位小龙女估计还是可以轻盈地睡在绳子上吧...
试问：这操作，谁能？谁敢？
这边， 袁弘也分享了张歆艺的美丽 —— 肉眼可见的腹肌。 ▼
至于“冒死”，大概就是你直播吃美食的时候，我这句“补刀”：减肥好辛苦～ ▼
@ 盗图 + 严控的袁先生，谢谢监督，从 6 月 10 号到 11 月 9 日，张歆艺终于等来了自己的腹肌。 ▼
看到明星们对减肥的执念，小助理没忍住 大哭分享：
曾经，我们都是祖国的花朵。后来，有些小性感长成了玫瑰，有些小可爱长成了茉莉...
而我 自己，却长成了多肉。
很多小仙女便吐槽：年龄越大， 除了心累的工作，只剩变形的身材，和买一送一的 差劲皮肤...
所以，很多人减肥的最大动力 —— 就是看着镜子里的自己越来越瘦，变身白瘦美。
But，理想很丰满，现实很骨感。
当代掩耳盗铃人：花式点奶茶，但必须少糖；独享一份全家桶，但肥宅水需要零卡！
小助理分享：每天避免想自己有多重，长时间这样我就会变轻，因为避“重”就轻。
如果你试过不吃主食、不吃肉（蛋白质）、饿了只啃几片菜叶，就是省略正餐... 同时又是个熬夜的“打工人”...
那么，你可能会遇见：
《减肥中 & 减肥后的两大迷思》
迷思 1： 皮肤发黄无光
迷思 2：代谢降低 + 便秘腹胀
生活最惨的事情莫过于：
女明星们拼命减肥是为了上镜更出众，也是出于她们的职业需要。但我们并不必完全仿效女明星。
张天爱的黄瓜沾醋、颖儿解馋只敢吃一粒老干妈、陈乔恩无任何碳水的“半绝食”、泫雅的一巴掌 menu...
泫雅的一餐
极端少食的方法对于普通人来说是不合理、不健康的减肥方法，不可避免地会带来很多副作用。
3 天瘦 17 斤的范丞丞就告诉粉丝：过度减重的方法很伤身体，不推荐尝试。 ▼
对于精致的小仙女们，过度的节食减肥，还可能会导致皮肤松弛暗黄、代谢混乱、大姨妈紊乱、便秘...
很多人都吐槽：一旦开始减肥，就会脸色蜡黄、秒变小豆芽？从胖子，变成没气色的黄瘦子？
因为过度瘦 ≠ 好身材 、盲目瘦 ≠ 美。
那么，如何让减肥瘦身 + 焕白好气色 + 健康肠道，达到 N 合一？
减肥中的我们需要：
1、 多喝水，适量运动，正常三餐 + 摄取足够。
2、补充高纤维，身体轻盈顺畅，肠道健康。
3、摄取 VC，保持减肥中的小脸儿依然气色白嫩。
