“气死我了”，这是人们在生气的时候常说的一句话。生气真的会气死人吗？答案是：还真会。正所谓“气大伤身”，生气就像一场“爆炸”，炸伤你的五脏六腑。生气到底有多伤身？
生气对身体的伤害有多大
1.伤心伤脑
人在生气、情绪激动时，大量血液涌入大脑，增加脑血管压力，同时心脏为了满足供血需求就会加速工作，增加其工作负担，进而增加心脑血管疾病的患病风险。如果本身患有心脑血管疾病，生气则有可能会引发中风、心脏病等。
2.伤肺伤肝
“气炸了”这个词很多人都听说过，前段时间一男子因队友打游戏太菜肺被气炸了，其实就是出现了气胸。生气时呼吸急促，肺泡不停扩张得不到休息，就会伤害肺部健康；同时“怒伤肝”，生气会导致肝气不畅，增加肝病患病风险。
3.伤胃伤肾
“气饱了”这句话真不是说说而已，人在心情不好时食欲会下降，长期这样可能会导致胃部出现毛病。同时经常生气的人可使肾气不畅，导致闭尿或尿失禁。
4.内分泌失调
生气会使得内分泌紊乱，导致甲状腺激素分泌过多，慢慢容易形成甲亢。对于女性而言，内分泌失调还可能导致雌激素过高，从而诱发子宫肌瘤、乳腺增生症等。
经常生气怎么办
日常生活中，生气也许不可避免，生气也是一种情绪，适当发泄有好处，但过度生气就会带来健康问题，如何控制好生气这种情绪？
1.深呼吸。
深呼吸是一种自我正向暗示法，在生气时不妨默数几秒，进行几次深呼吸，一般性怒火在5-8次呼吸后可平息下来。
2.转移注意力。
实在太气了，不如转移一下注意力，出去转一转，呼吸一下新鲜空气，也许就不那么气了。保持一下冷静，也可以避免在生气的时候做出错误的决定。
3.学会自我安慰。
人在生气时往往是听不进任何话的，这时不妨进行自我安慰，有句话说“生气是为了别人的过错而惩罚自己”，生气又气不着别人，反倒伤了自己，何必呢？
4.从源头解决问题。
有时候引起人们生气的，往往是一些鸡毛蒜皮的小事，只是这些小事一直没有解决，最终就变成了大问题。日常生活中，出现问题了多沟通，寻求解决的办法，能够避免很多矛盾。
《莫生气》
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
