小杰自身条件不是很好，也不是名牌大学，所以毕业后格外的努力，并且在一家大公司平时的压力也很大，这不一心想搞事业的小杰都已经30岁了也没有男朋友。
独居的小杰饮食不定，所以一直有胃病，经常好好犯犯的，但每次挺挺也就过去了，胃病又不是什么大病，小杰一直没当回事。
几个月前，小杰的胃病又犯了，小杰像往常一样买了些药吃，药吃下去不但没好，还出现了剧烈呕吐，没办法，小杰只好去医院检查，医生的检查结果让小洁彻底崩溃了——胃癌。
可是小杰还这么年轻，没什么不良嗜好，怎么就患上胃癌了？
后来经过详细的了解才知道，小杰平时不仅饮食习惯不好，最主要的是偏爱重口味食物，特别是咸菜。
小杰自己说每次吃饭的时候都会吃一包榨菜，这些年已经养成习惯了，不吃榨菜已经吃不进去饭了。
咸菜、咸鱼使用大量的亚硝酸盐，这种盐，会与食物中的氨基酸产生反应，形成致癌物质亚硝胺亚硝酰胺，大大增加了这个胃癌的发病率。
胃不好的人，三种食物最好少吃，别大意！
1、方便食物
方便面、一块钱一根的火腿肠，是很多人对付温饱的标配，这些食物经济又实惠，味道还不错，往往很受欢迎。但是，这类食物也是不宜多吃的。
泡面、火腿肠其实也是属于一种垃圾食品，如果长时间食用，则会造成生活中不可避免地不规律饮食，并减少胃黏膜保护修复能力，胃内容物易造成幽门螺旋杆菌感染，大大增加了患胃癌的风险。
2、温度过高的食物
刚出锅的汤或者是火锅等食物，很多人都喜欢趁热吃，尤其是现在天气越来越寒冷，火锅就成了大多数人的选择，如果你本身胃就不是很好，就一定要注意了。
过高的温度不仅会损伤口腔和食道的粘膜，还会损伤胃肠道的粘膜，久而久之胃黏膜受损，也就代表着胃部的屏障没有了，进而很容易引发胃溃疡，甚至病变成胃癌。
3、辛辣食物
消化科医生最忌讳的食物就是，麻辣食物，烧烤，麻辣烫等。
人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。
让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。
不要只顾着嘴上的"美味"，而忽视胃脏的健康。
俗话说，胃病"三分治七分养"，常吃二米，补充“三宝”
常吃二米
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小米、花生米
中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，含铁量高，营养价值丰富，易于消化，又不伤脾胃，本身就有和中健胃，补虚扶正的功效，又开胃又养胃，素有“代参汤”之称。
花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。而且花生含油量较高，所含蛋白质也很丰富，并且极易被人体消化吸收。每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。
补充“三宝”
：
1、
白古丁
很多溃疡的患者体内都检测出幽门螺杆菌，它很容易诱发胃肠疾病的发生，容易导致胃癌。
现代医学证实，白古丁有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
白古丁有“天然抗生素”的美誉，每天用其泡水，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。
但是白古丁性微寒，所以，搭配温和的山刺玫，制成白古丁山刺玫茶泡水，能够让白古丁的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且山刺玫还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。
二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
2、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、大蒜
大蒜中含有的大蒜素具有很强的抗菌、杀菌的作用，可以抗击多种革兰氏阳性和革兰氏阴性菌，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、百日咳杆菌、白色念珠菌等均有抑制杀灭作用。
尤其是消化道致病菌，如：大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、痢疾杆菌等致病菌，作用很强。
值得注意的是，吃生大蒜才能杀幽门螺杆菌。
因为大蒜素是大蒜中的杀菌成分，而大蒜素是蒜酶和含硫化合物蒜氨酸混合反应之后的产物，会在加热过程中完全分解挥发，所以大蒜素只存在于被破碎的生大蒜中。
每天可以食用一到两瓣的生大蒜来杀幽门螺杆菌，这样既不会因为大蒜中的刺激物质导致胃酸分泌过多，也不会因为食用过多大蒜伤肝损眼。
