高血压是现代人面临的主要慢性疾病。高血压会对人体的许多器官和组织造成慢性损害，并会在特定时间引起非常严重的问题，如心脑血管疾病。但现在很多人认为低血压是服药，其实这只是暂时强迫血压升高，根本无法解决的问题，血压还会上升，继续对人造成损害。有高血压，不只是吃药，这五种错误的习惯不能改变，血压不能降下来。
1.过度运动
运动对人体有很多好处，但是对于高血压患者来说，运动不应该太剧烈，应该以有氧运动为主体，长期坚持中度运动对低血压有很大的好处，可以通过汗液和尿液促进身体新陈代谢，从而降低血压水平。但也要注意不要参加剧烈运动，特别是那些长期不运动的人，如果剧烈运动也会导致高血压。
2.喝酒
现在喜欢喝酒的人也很多，很多人总是强调少量酒精对健康有好处，虽然一些低酒精确实含有有益物质，但这并不意味着饮酒对人有好处，因为酒中的成分非常复杂，主要含有酒精，但也含有少量有害成分，总的来说，危害大于好处。对于高血压患者来说，饮酒会导致过量饮酒和血压升高。
3.抽烟
吸烟对人有很多影响，最直接的是肺部，但烟雾中的成分其实很复杂，一些物质通过肺部进入血液，会导致血液流动加速，导致血压升高，许多吸烟者还会引起咳嗽，导致眼睛红肿，心跳加速，这会在短时间内导致血压上升。
4.熬夜
熬夜不仅会影响睡眠，还会对人造成很多慢性伤害。熬夜太久会导致血压升高，因为熬夜会影响人体内分泌，荷尔蒙分泌异常会导致血管收缩，导致血压升高。
5.饮食过咸
大多数咸味食品都含有高盐。事实上，很多人患有高血压，这是由于长期吃太咸的食物造成的。食盐含有很高的钠元素，不仅会对血管壁造成一定程度的腐蚀，还会增加血液浓度，导致血压升高。在高血压的情况下，饮食应该是轻的，太咸的食物应该尽量控制。
有了高血压，别只顾着吃药，这5个错误习惯，过度运动，喝酒，抽烟，熬夜，饮食过咸不改，血压降不下来。
