糖类成分是我们身体所必需的一种营养元素之1只有体内糖分处于正常范围内，才能更好的促进各项机能正常运转。
如果身体当中的糖分超标，就会导致血糖升高诱发糖尿病或者是其他的并发症，对于血糖偏高的人来说，晚上睡觉的时候也可能会出现以下几个异常的表现，不妨时常观察一下，如果你没有的话真令人羡慕。
失眠
身体当中血糖升高有可能会影响到人的精神系统，进而影响睡眠，所以如果在一段时间内，你发现自己长时间出现无端失眠的情况，希望你一定要警惕，有可能是血糖升高了，尽快去医院检测血糖的水平。
口渴
大多数糖尿病患者表示在发病初期常常会伴随口渴的情况，之所以会出现这样的表现，主要是因为体内血糖升高，身体在对血糖进行代谢的过程中，就需要消耗大量的水分。
所以这就让人不得不以大量喝水的方式来获取水分，如果在一段时间内你晚上睡觉的时候感觉到口渴难耐，甚至经常需要起床喝水，也希望你一定要警惕，有可能是血糖升高了。
皮肤发痒
进入冬天之后，随着天气的转变，由于人的皮肤还不能尽快的适应天气，所以很多人躺下睡觉的时候，往往会感觉到皮肤发痒，甚至是瘙痒难耐。
而多数人也觉得这种异常的变化与季节更替或者是皮肤病有关，往往不会与血糖联想到一起。如果体内血糖升高，也可能会导致皮肤瘙痒难耐的情况，而且如果经常用力抓挠皮肤还可能会导致皮肤抓破，不易愈合。
睡前饥饿
很多人如果睡觉比较晚的话，往往会伴随饥饿的情况，因为晚饭吃太早到了深夜感觉到肚子饿是很正常的，但是对于血糖偏高的人来说有可能也会出现睡觉之前饥饿难耐的情况。
因为如果体内血糖升高了，身体就需要消耗大量的能量来促进血糖的代谢，而这时食物会被尽快的消化，难免会感觉到饥饿，有时也会感觉到身体虚弱，希望你别大意。
如果查出了患有高血糖的症状，除了定时定量的服用药物之外，应该在平时怎么护理呢，不妨主动做好下面这几点，也许有助于促进血糖慢慢降低。
调整饮食
很多患有高血糖的人常常抱怨自己，即便是能够积极的配合调理，但是仍然会出现血糖忽高忽低的情况，其实造成这种情况的原因有可能与不当的饮食有关。
比如在平时吃饭的时候会不自觉的吃一些含有隐形糖的食物，或者是经常吃辛辣刺激生冷寒凉油腻的食物，都会导致血糖波动。
注意保暖
进入冬天后，天气会变得越来越冷，暂时如果不是特别注重保暖的话，就可能会导致血管收缩，出现血压升高的情况。
而血管的功能发生异常，也可能会影响身体对血糖的调控，所以进入冬天之后，希望你一定要做好保暖工作，注意增添衣物。
适当运动
适当的运动能够提高身体素质，增强身体的抵抗力和免疫力，降低外界细菌趁虚而入的风险。
而对于血糖偏高的人来说，平时适当的做一些舒缓的运动，或许对于调控血糖也是有好处的，像是慢跑，散步瑜伽等等都是不错的选择。
