常言道，“一日之计在于晨”，现如今随着养生观念的深入人心，不少人都能够早上早早地起床，去户外锻炼一下身体，或者是呼吸呼吸新鲜的空气。
除此之外早餐也是至关重要的，如果早餐饮食不当的话，就可能会增加身体的负担，甚至影响肠胃的正常功能，如果感觉自己的胃部总是反反复复的不舒服，那么有可能与以下几种早餐食物吃太多有关，希望你趁早管住嘴，可别不当回事。
胃总是不舒服？多半和4种早餐有关，请尽量忌口，别不当回事
茶叶蛋
茶叶蛋受到了不少人的欢迎，因为普通的鸡蛋吃起来味道过于平淡，特别是很多人吃蛋黄的时候感觉难以下咽，而茶叶蛋就能避免这种情况，因为经过特殊制作的鸡蛋，不但有浓香的茶叶味，而且口感也令人非常向往。
要知道茶叶当中含有丰富的生物碱，在用茶叶煮鸡蛋的过程中，为了更加的入味会将鸡蛋敲开，所以其中的生物碱有可能会渗入到鸡蛋当中，而这类成分会对胃造成一定的刺激，所以经常吃茶叶蛋，难免也会诱发胃部不适。
油条
油条是中国人的传统早餐，特别是很多中老年人，如果早上起床后不喜欢做饭的话，也会出门买一些油条和豆浆来吃。
其实在吃早餐的时候适当的喝点豆浆还是不错的，但是不建议大量吃油条，因为油条属于高温油炸的食物，面食经过高温油炸之后，有可能会进一步吸收油脂成分，所以经常吃油条，难免会给肠胃增加负担，不利于呵护肠胃健康。
方便面
像是方便面这种食物受到了很多年轻人的喜欢，因为很多年轻人可能会常常加班，这时如果能够吃上一碗热乎乎的泡面，整个人都会感觉非常温暖。
而且不少人在早上起床之后也会煮一些方便面来吃，要知道方便面的面饼在制作的过程中有可能会经过高温油炸，所以经常吃这类食物，也可能会损伤肠胃的健康，而且方便面当中没有太多的营养，所以不想给身体和肠胃添麻烦，先吃方便面这类食物，也希望你控制摄入量。
快餐
随着饮食文化的交流，不少西式快餐受到了年轻人的青睐，像是炸鸡，薯条，汉堡等等，而一些西式快餐店为了迎合人们的需求，早上也会早早的开始营业，为人们提供早餐。
但是这类食物大多都属于高脂肪高热量的食物，所以吃太多不但容易诱发身材肥胖，也可能会对肠胃造成刺激损伤肠胃的正常功能，因此像是这类食物，也劝你趁早拉黑。
对于胃不好的人来说，除了要注意早餐之外，平时的饮食也不能大意，下面这些食物，希望你尽量少碰，为了呵护肠胃的健康。
韭菜
相信多数人应该都比较了解，吃太多韭菜也可能会造成肠胃不适，因为韭菜属于粗纤维蔬菜，而且其中的纤维也是不可溶的，所以摄入过多的话，有可能会增加肠胃的负担，特别是对于本身胃就不太好的人来说，容易让患者出现灼烧感，所以像是韭菜这种食物希望你尽量少吃。
豆腐
豆腐作为一种比较常见的豆制品，也是非常美味的，而且豆腐的吃法多种多样，但是，其中的嘌呤成分含量比较高，如果摄入过多也可能会进一步刺激胃酸的分泌，让人出现胀气反酸的情况，所以对于胃不好的人像是豆腐这类食物也要控制摄入量。
西红柿
西红柿吃起来酸酸甜甜的，不但可以凉拌，而且还能做成西红柿蛋花汤或者是西红柿炒鸡蛋，可是西红柿的酸性比较强，如果吃太多难免也会对胃造成刺激，进一步加剧胃酸的分泌，所以像是这种食物，也劝你不要吃太多。
