减脂期必备呐～六款超好吃的鸡胸肉做法??
减肥必不可少的食物，那一定有高蛋白还实惠的鸡胸肉呀～分享给大家我常做的好吃的鸡胸肉做法
1??青椒鸡胸肉
食材和调料：
青椒，鸡胸肉，料酒，生抽，老抽，盐
做法：青椒鸡胸肉切丝，鸡胸肉放一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，适量盐，一勺淀粉抓匀腌制一会。
热锅少油放入鸡胸肉炒变色，放入青椒炒匀，再放一勺生抽调味，再炒一两分钟出锅。
2??鸡胸肉时蔬饼
食材和调料：西兰花，玉米，胡萝卜，鸡胸肉，料酒，生抽，蚝油，老抽，黑胡椒，盐
做法见前面（减脂餐／49)
3??青椒酿肉
食材和调料：
青椒，鸡胸肉，料酒，生抽，老抽，黑胡椒，蚝油，白糖（代糖），淀粉
做法见前面（减脂餐／47）
4??香菇酿肉
食材和调料：
香菇，鸡胸肉，葱花，料酒，生抽，蚝油，盐，淀粉
做法：香菇洗净去蒂备用。鸡胸肉剁碎，放入一勺淀粉，一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，适量盐腌制15分钟。把鸡胸肉放入香菇里，大火蒸18分钟左右。锅中倒入蒸出的汤汁，一勺生抽，一勺蚝油，适量水淀粉煮浓稠后浇到香菇上。再撒上些葱花～
5??黄瓜肉丁
食材和调料：
黄瓜，鸡胸肉，料酒，盐，生抽，淀粉，黑胡椒
做法：黄瓜和鸡胸肉切丁，鸡胸肉丁放入一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，适量盐和黑胡椒抓匀腌制一会。热锅少油放入鸡胸肉丁炒至变色，放入黄瓜丁翻炒均匀，再放一勺生抽炒一会出锅。
6??烤箱版鸡块
食材和调料：
鸡胸肉，土豆，姜，生抽，黑胡椒，淀粉，番茄酱
不知道怎么做鸡胸肉了，那就来试试以上做法吧
合理饮食虽然减得不会很快，但是健康还不容易反弹呢～我一般是午餐搭配杂粮米饭吃，中午这一餐可以吃得饱饱
