南瓜由于营养价值，能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。并且能够为身体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显。所以平常吃的人很多，今天教大家一个新做法
食材：南瓜、紫薯、糯米粉、白糖
步骤：1、先把南瓜、紫薯去皮，然后清洗干净，再把它们全部切好
2、烧火锅里加水，把南瓜、紫薯放入，然后盖上锅盖煮熟
3、南瓜、紫薯煮熟之后拿出，然后弄碎成泥
4、然后放入糯米粉里，再加入白糖，揉成光滑不粘手的面团，再分别分成若干份，揉圆压扁
5、然后揉光滑一点，再放入锅里蒸煮
6、等锅里传出一阵香味，即可出锅，开始食用美食了
