对于身体健康月经规律的女性而言，月经周期一般平均于28天左右，提前或者延后7天均属于正常范围。虽然说女性的月经周期长短因人而异，但是如果超过原有例假时间7天后还没有来月经，那就属于月经推迟现象，需要谨慎对待。
除了怀孕因素以外，影响女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素，都有可能会导致月经推迟。
导致月经推迟的几个因素
1、怀孕
在月经推迟大约10天后，可先到医院进行血HCG值检查，判断是否是因为受孕导致的月经推迟。如果确认怀孕后应根据自身情况及时处理对待，如果排除怀孕因素则需要进行B超或血检等其他相关检查判断具体病因。
2、内分泌受影响
女性长期处于负面情绪中、肥胖、过度节食、起居不规律、罹患卵巢功能早衰或多囊卵巢综合症将会导致内分泌失调，或因避孕与调解激素需要而服用了包含孕激素类的药物，如黄体酮、紧急避孕药等，影响内分泌自然代谢，导致黄体期延长，造成月经推迟。
3、生理疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，以及宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，都有可能导致月经推迟。
那么，在月经推迟的情况下应该如何调理月经周期？
1、控制饮食
临近月经来潮应忌食生冷、辛辣刺激性的食物。日常生活中，可以选择多饮用温开水，食用富含维生素的食物保持排便畅通，同时进食适量的铁质以及滋补性食物。当月经来潮时，也可以通过饮用红糖水减缓痛感，促进子宫内淤血排出。
2、控制内分泌
保持充足的睡眠、保证饮食结构均衡、适当运动等都可以帮助调节内分泌，进而达到治疗月经推迟的目的。
3、调整心态
长期处于压力大的环境中，或是经常精神压抑、受到精神刺激都会导致月经推迟。所以一定要积极应对生活中的压力，及时调整好自己的心态。
4、戒烟戒酒
烟雾中的某些成分和酒精可能会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。据数据统计，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
月经不规律会给女性的生活带来一定的困扰与健康风险。而且，如果出现月经不调，那么对于备孕、避孕以及试管婴儿助孕而言，效果也必将受到影响。所以女性应该谨慎看待月经周期问题，一旦失调应及时在医生的指导下进行调理。
