原标题：中风有哪些征兆？如何预防？
中风是老年人中发病率较高的疾病，也是一种非常危险的疾病。那么中风的征兆有哪些，又该如何预防呢？今天小美来和大家分享分享。
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中风的四种征兆：
1.突然晕眩
眩晕是脑中风形成之前极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
2.说话口齿不清
说话的时候突然觉得舌头僵硬，言语不清，不能理解别人的话，或者突然不能说出他们的家人的名字，并且一些相同的现象再次出现，此时一定要警惕中风的发生。
3.血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，血压突然降至80/50mmHg以下时，都是形成脑中风的前兆。
4.手指麻木
每个人都偶尔会因为睡眠姿势不当而在醒来时觉得手指发麻，过一会儿活动活动就可以恢复。但是如果麻痹是突然发生的而且感觉持续一两分钟以上，或者身体有几部分同时有这种感觉时，就必须高度重视了。
平时我们该如何预防中风？
1.及时治疗诱发病
注意可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、肥胖病、颈椎病等应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2.适当锻炼
每天锻炼30分钟，每周锻炼至少三次，可以有效降低卒中风险。例如步行、骑自行车、爬楼梯、乒乓球等运动可有效预防中风，而且运动越早，中风的风险就越低。
3.养成良好的饮食习惯
平时的饭菜要以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，改掉吸烟、酗酒等不良习惯。
