肾脏受到伤害源于许多不良生活习惯，如果可以纠正坏习惯来保养身体，会发现肾脏正常生理功能可以发挥，而在肾脏功能正常的情况下身体排泄水分，有害物质能力也提高，不容易出现排尿异常，身体浮肿等症状。
很多人在检查的过程中发现自己有血脂水平升高的现象，而长时间的高血脂会让正常的血液循环受影响，这种情况是否会很伤害肾脏呢？
发现自己的血脂水平升高，血液处于粘稠的状态中需要及时应对，通过合理的用药，良好生活习惯的养成来降低血清胆固醇，甘油三酯水平，恢复正常的血液供应。因为长时间的血脂水平升高会对肾脏功能造成影响，肾脏需要的营养物质无法及时提供，会让肾脏也功能下降。
因此，在保护肾脏的过程中身体各项指标要保持稳定，血脂水平升高要及时控制，否则长时间营养物质无法提供给肾脏，发生病变的可能性增加。
如何促进肾脏健康？
1、饮食合理
为了促进肾脏健康应该营养物质获取量充足，在饮食过程中方法合理，人体需要的营养获取量充足，有滋养肾脏效果的食物多吃，都可以让肾脏功能慢慢提高，熟悉的山药，枸杞比较适合肾脏功能下降的人适当摄入。另外，高糖、高嘌呤或者高盐食物要忌口，是降低肾脏伤害有效的措施。
2、作息规律
为了提高肾脏功能应该注意作息的规律，每天有充足的睡眠时间进行调节是让重要器官功能保持正常的关键。很多人作息无度，有时早睡，有时很晚才入睡，经常有熬夜这种坏习惯，日积月累容易加速身体的衰老，影响内分泌，还会让肾脏这个器官也处于负担重的状态中，无法得到合理的休息其功能会降低。
而保持作息规律的人每天固定时间入睡，养成早睡早起的好习惯，身体很多重要器官也得到休息，功能才能保持正常。
3、科学运动
要提高肾脏功能必要的运动应该进行，通过运动量充足这种方式不仅可以增强免疫功能，预防疾病，还对肾脏有保护作用。因为肾脏想要发挥正常的生理功能需要有营养物质提供，在血液循环速度加快的时候营养物质获取量充足，肾脏也可以保持良好状态。
很多人长时间缺乏运动，除了身体肥胖之外血液更容易粘稠，会有高血脂发病率增高的情况，而通过认真锻炼身体可以扩张血管，降低血压之外还让血液粘稠情况改善，血液在血管中流动速度快，可以及时提供给身体重要的器官，健康才能靠近。
