阳气看不见摸不着，但是，若想要维持身体的正常运转，就需要大量的阳气。
阳气能够为人体的五脏六腑提供充足的能量，滋养身体各个器官的功能，让身体能够正常的运转。
一旦阳气不足，人体就会处于亚健康的状态，极其容易患病，尤其是对于男性而言，阳气不足，就会给人一种比较弱的感觉。
阳气充足，男性特征也就会比较明显，比较阳刚有魅力。
男性损害阳气的3件事，劝你别再做：
1、抽烟喝酒
大多数的男性都有抽烟喝酒的习惯，然而这种不良的习惯会损害身体内肝、肺器官的正常功能，加速身体衰老。
长期下去还会危害到肾脏，加速肾气的流失，增加患病的几率。而且，抽烟喝酒还容易增加身体内的毒素以及垃圾，损害身体的健康，加速阳气的流失。
2、憋尿成习
大多数的男性工作方式基本上是久坐不动，尤其是对于司机来说，经常在车上一坐就是一天，还特别容易憋尿。
长时间的憋尿会导致下半身处于一个"高温"的状态，不利于前列腺、膀胱的健康。慢慢的还会诱发肾脏受损。
另外，长期久坐不动还容易降低身体对于体内毒素的排出，导致大量的毒素堆积在人体内，危害到身体的健康，加速阳气的流失。
3、经常性的熬夜
工作压力越来越大，电子设备不断的更新换代，就会让不少人养成熬夜的习惯。
经常性的熬夜会影响身体内分泌的环境，体内的毒素也就容易堆积在一起，损害到身体的健康，同时，熬夜还特别容易促使寒气进入人体。
因为夜间寒气重，会抑制体内阳气的升发，加速阳气的流失。另外，长期熬夜还容易降低人体的免疫力，特别容易生病。
男性阳气充足，身体会有3种表现：
第一：毛发旺盛
男性阳气盛，身体内的雄性激素也就会比较充足，毛发也就会比较旺盛。
正常情况下，男性身体内的激素多以雄性激素为主，激素就像是毛发的营养剂，激素水平高，毛发也就会比较旺盛。
这也就是为何男性胡子、腋毛、腿毛比较旺盛的原因，可以说是"荷尔蒙爆棚"。
第二：手脚温和
男性以阳为主，阳气旺则火旺，这也就是男性的身体温度要比女性热的原因。
对于阳气充足的男性来说，身体内的火也就会比较旺盛，手脚的温度也就会比较高，气血运行也就会比较畅通。
就算到了天气比较凉爽的季节，手脚稍微再口袋里面捂一会儿就能够变热，不会出现一直冰凉的现象。
第三：睡眠质量好
身体好不好，看睡眠就知道，尤其是对于男性来说，一个稳定的睡眠习惯是身体健康的基础。
睡觉不规律，经常性的半夜惊醒很容易导致生物钟紊乱，长期下去就会影响到身体内激素的水平，加重各个器官的负担。
因此，若平时睡觉的时候躺在床上3-5分钟就能够睡着，说明身体内的阳气还比较旺盛，身体也比较健康。
守护体内阳气，日常做好3件事：
1、多吃升阳气的食物
其实在饮食上，也要多加的注意，尤其不要经常吃油腻、生冷的食物，此类食物很容易加重体内的湿寒之气，损害阳气。
2、注意保暖
俗话说"寒重百病生"，现在的天气越来越凉，穿衣上也要多加注意，该穿秋裤穿秋裤，该加衣服加衣服。
不要为了追求风度而失了温度，长期这样会导致身体内的湿寒之气增加，导致体内的阳气大量流失。
因此，做好保暖工作尤为重要，对于上班族来说，晚上下班之后还需要多泡泡脚。
3、多晒太阳升阳气
经常晒太阳有助于促发体内维生素D的生成，同时，还能够与大自然的阳气相呼应，身体能够得到阳光的沐浴。
现在是秋季，阳光不热不燥，紫外线也不是特别的强，可以在上午或下午的时间段晒晒太阳，有助于体内阳气的升发。
同时，晒太阳还能够杀菌，增强人体质。
