俗话说得好，养肝就是养命，所以说肝脏对于人们的健康是非常重要的，保护我们的肝脏不仅要拥有良好的生活习惯，饮食上的调整也还是必不可少的。现在人们不管老少，都喜欢抽烟，喝酒，这些行为都是在伤害我们肝脏的表现。
以前小的时候我爸就是这样的人，抽烟喝酒样样都干，但是随着年龄的增长，我爸因为抽烟也是导致了肝脏不好，已经早早就都戒掉了，家里人也就少跟着一起吸二手烟了。所以戒烟可不仅仅是为了自己，也是为了家人着想。下面来给大家分享有这样一种水果，被称为肝脏的"保护神"。
这水果就是猕猴桃，又叫奇异果。它是一种很好的能对于各种肝病的水果，能够有效地防止肝细胞病变，同时也能防止肝功能出现障碍。如果平时常吃猕猴桃，还能增添肝脏活性，帮助肝脏减轻负担。促进排毒和肝的新陈代谢也是猕猴桃的功效。每天早晚喝上这样一杯猕猴桃黄瓜汁，让我们慢慢地养出来健康肝脏。
【猕猴桃黄瓜汁】
——所需食材——
黄芯猕猴桃2个，黄瓜1根，蜂蜜适量。
【制作步骤】：
1、准备好所有的食材，大家要是没有买到黄芯的猕猴桃就准备普通的也还是可以的。绿芯的猕猴桃可能会没有黄芯的甜，口感也会酸一点。没有关系不行的话可以多加一点蜂蜜来中和一下。
2、下面来给大家分享一下给猕猴桃去皮的一个小技巧，我们平时给猕猴桃去皮的话就会将猕猴桃的果肉一起去掉，这样就比较浪费了。学会我这个小办法，来给猕猴桃去皮就会变得非常简单，我们在日常的时候吃猕猴桃也可以用这个办法。先把猕猴桃的两边（就是猕猴桃的头和尾）都用刀切开。
3、然后用勺子在猕猴桃里面轻轻地转上一圈，就可以轻松的将猕猴桃的果肉取出来了。
4、将猕猴桃的果肉取出来以后切成小块。
5、黄瓜洗干净了以后也是同样切成小块。
6、放进原汁机里面启动机器。
7、把猕猴桃还有黄瓜的汁还有渣分离开，等喝的时候加点蜂蜜，喜欢吃酸酸的还可以放几滴柠檬。1分钟就能完成，家里面没有这样汁还有渣分离的原汁机就用普通的榨汁机也是可以的。剩下的时间就可以美美地享用榨出来的美味了，口感上酸甜清爽，还开胃，助消化，排毒养颜的效果也是非常不错的。
【小贴士】：
1、猕猴桃和黄瓜的比例是可以进行调整的，不用格外的加水来稀释。
2、榨好的果蔬汁一定要尽快喝完，防止氧化失去了色泽还有味道。
3、早上的时候来一杯绿色的果蔬汁不仅有饱腹感还可以排毒，养肝脏。
【文案编辑】：目海食吃货日记
