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西兰花山药饼,1岁多宝宝最爱吃的早餐饼之一

2020-11-16新闻62

宝宝一天天长大,也学会喜欢上了走路,每天需要走很多路,运动量也比以前大了,早上一瓶奶是完全满足不了他的。于是就只有早上起来给他做一些早餐饼,今天给大家推荐西兰花山药饼,也是我家宝宝的最爱。

西兰花和山药均富含大量的维生素C,可促进铁元素的吸收,预防贫血,以及均含维生素A,可以明目。另外山药还可以健脾养胃,助消化,宝宝吃了易消化,不易积食。加入奶粉,有股奶香味,就像是妈妈的味道,宝宝更能接受,更爱吃。

【西兰花山药饼】

食材:西兰花、山药、鸡蛋、面粉、奶粉

第一步:西兰花在开水锅里烫一下,洗净,备用。

第二步:山药去皮,切片,洗净,备用。

第三步:将准备好的山药片及西兰花放入破壁机里,再放入适量面粉和少量奶粉,再将一个鸡蛋打入破壁机里,放入少量水,一起打1分钟,然后将混合液倒入裱花袋里。

第四步:辅食锅里放入少量核桃芝麻油,用裱花袋挤出适量大小的圆饼。

第五步:放入灶上开小火,盖上盖子蒸1分钟。

第六步:揭开盖子,适当翻身,直至两面黄即可。

这个饼,味道香醇,有股淡淡的奶香味,颜色也比较漂亮,可以吸引宝宝吃。这个饼不仅可以作为宝宝的早餐饼,也可以作为闲时的零食。

【小贴士】

1. 注意火候,火大了,饼子容易焦。

2.食材均放入破壁机打,做出来的饼比较蓬松,吃起来细腻。

3.若破壁机打出来的混合液有些稀,可以适当再搅入一些面粉。

#儿童饮食

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