脑梗，是缺血性卒中的总称，是中风的一种，其致死率很高。
大脑，是人体重要的部位，且分布血管相对多一些。
诱发脑梗，主要原因是动脉粥样硬化。一方面与年龄有关，多见于45-70岁中老年人；另一方面，与不良习惯有关，如吸烟喝酒、熬夜、“三高”饮食等。
提醒：6个症状一出现，及时就医！
1，突发一过性的头晕，站立不稳；
2，突发短暂性的单侧肢体麻木、无力；
3，突发一过性的言语障碍；
第4件：熬夜
长期熬夜，会导致睡眠不足，促使体内分泌压力激素，如肾上腺素等，促使血压升高、心率升高，增大心血管压力。
对患心脑血管疾病的人，会加速血栓形成，引发急性心梗、脑梗。
正常来说，晚上休息的时间，是大脑修复的时间，应重视睡眠时间和质量。
建议，调整作息，规律休息，尤其是“手机控”。
对“手机控”提醒一句，睡觉前，少玩手机，影响睡眠，伤眼睛，还容易晚睡。
最好在晚上10:30之前入睡，最晚不要超过12点，保证每天睡眠之间在6-8小时为宜。
第5件：吃肉多
肉类，主要是动物蛋白，也是人体需要的营养素。
但，过多摄入易导致血管内“坏的”胆固醇增加，“好的”胆固醇减少，促使脂质水平异常，增加动脉粥样硬化的发生。
建议，荤素搭配，更佳健康！
多吃素食，宜多吃豆类及其制品，富含优质蛋白。
提醒，只吃素也会增加脑梗的发生。
因长期吃素会使体内蛋白质摄入减少，使血管弹性下降，血管硬度程度增加，血管内膜易受训，易形成血栓，从而增加了脑梗的风险。
