科普指导：深圳市中医院脑病与心理病科 关天翔
天气越来越凉
脑卒中的高发季节又来了
除了防寒保暖
还要尤其当心脑卒中
你知道吗？
……
很多人认为，脑卒中是老年人才会得的疾病，其实并不是。
由于现代人不健康的生活方式，脑卒中逐渐趋于年轻化。然而，我们普通人对脑卒中的了解甚少。
脑卒中有哪些危害？如何预防？要注意哪些？一起来看看医生怎么说吧。
什么是中风（脑卒中）
脑中风就是脑卒中、急性脑血管病、脑梗塞或脑出血。大脑血管突然发生破裂出血或血管堵塞造成大脑缺血、缺氧，坏死。
脑卒中的危害和症状
全球每6秒钟就有一个人发生脑卒中，每6人中就有1人一生中会罹患脑卒中，每6分钟就有一个人因为卒中而致残。
偏身麻木或偏瘫（一侧肢体无力）、言语困难、头晕头痛、恶心呕吐，重则昏迷，甚至死亡。
脑中风的危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少、既往有冠心病或心脏病发作史、既往有外周动脉疾病史。
脑卒中预防的自助措施
减重
体重指数（以体重的千克数除以身高平方米）保持在20-24。
控制高血压、限盐
每日在6克一下。在患者可耐受的情况下，最好将血压降至＜140/90mmHg。
定期测血糖
必要时测定糖化血红蛋白，HbA1c＜6.5%，糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg以下。
保持适当的体力活动
如太极拳、散步等，增强体质。
减少膳食脂肪
总脂肪＜总热量的30%：对已有卒中危险因素的患者及家族性高血脂症患者应定期（3-6个月）进行血脂检测。
戒烟、限酒
酒精摄入量对于出血性卒中存在有着直接的关系，而且是导致脑梗死的危险因素。
保持乐观心态和自我减压能力
脑卒中的注意事项一旦发生卒中征兆，要迅速恢复冷静，拨打120，牢记“时间就是生命”；平时坚持经常服药，保持血压、血糖、血脂等在正常范围。
脑卒中的预防、治疗任重道远，运动与医学防治相结合，能更好地防治卒中。高科技在给人们的生活提供便利的同时，也让人们的体能运动大大减少。而生命在于运动，“四体不勤”势必会给健康带来隐患。运动作为预防卒中、强身健体的良好预防方式，人人皆可行。
深圳市中医院脑病与心理病科
深圳市中医院脑病与心理病科是该院重点发展的专科之一，专科目前拥有临床医生18人，心理治疗师8人，其中广东省名中医1名，深圳市名中医1名，博士生导师1名，博士后合作导师1名，国外知名高校访问学者3名，高级职称10名，主任医师4人，副主任医师6人，年门诊量50000人次，中医治疗率96%，有效率达75%。专科拥有固定病床数46张，门诊5间固定诊室（含心理评估治疗室、音乐睡眠治疗室），开展中医传统治疗、心理治疗及物理治疗，配备电脑心理评估系统、多导睡眠监测仪、经颅磁刺激治疗仪、音乐治疗仪、脑电生物反馈治疗仪、脑功能治疗仪、经颅多普勒仪、脑电图仪、24小时动态视频脑电图仪等设备。
诊疗范围
临床诊治病种包括脑梗死、痴呆、癫痫、帕金森、BBPV、原发性睡眠障碍、呼吸睡眠暂停低通气综合征、睡眠行为障碍等各类睡眠障碍；抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等各类精神心理障碍；心身疾病如胃肠、肝胆病、心悸、胸闷、痹症等疑难杂症。
专科特色
专科长期致力于中医药防治精神心理疾病和心身疾病的临床研究，学科带头人虢周科教授经过多年的临床实践，他率先提出“临床状态医学”的学说、理念和方法，主张以中医的整体观念为指导，以系统思维为特征，以疾病医学为基础，结合中西医两套医学体系，吸收伦理学、人文思想，整合疾病医学、中医学、心身医学等医学门派的长处，弥补其不足而形成一门新兴的临床医学形态，并将其用于临床实践，取得了良好的疗效。开展中医情志心理治疗、个人心理治疗、团体心理治疗、认知行为治疗、五行音乐疗法、针灸、耳穴压豆、灸法等中医特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。自创“脑保健操”具有醒脑开窍解郁功效，临床上广泛应用于抑郁障碍、认知障碍患者，取得良好疗效。专科制剂“郁乐冲剂”具有“疏肝解郁、清心安神”功效，临床上应用多年，取得良好疗效。
