叶酸，对于孕妇的整个孕期都非常重要。它关乎这，胎儿的神经发育和大脑发育。因此，孕妇在怀孕期间，一定的补充充足的叶酸物质。那么，天然的“叶酸”被找到了，孕妇平时尽量多吃这4物，对胎儿的发育有好处！
卷心菜
卷心菜是生活中常见的一种蔬菜，它的营养非常丰富，其中叶酸和钾含量都很高。而叶酸和钾都是对孕妇很重要的营养物质，不仅能预防贫血，促进胎儿健康发育，而且还具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。孕妇在怀孕期间多吃点，有助于补充叶酸，对胎儿发育也有益。
草莓
草莓酸酸甜甜的，是很多人喜欢的水果。草莓中富含大量的氨基酸、葡萄糖、叶酸及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿发育很有好处。孕妇在怀孕期间可以多吃点草莓，既可以帮助补充叶酸，又能够增加食欲。
鸡肝
鸡肝也是很适合孕妇食用的一种食物，鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等物质。如果女人在备孕和怀孕期间适当的多吃一些，可以补充体内需要的叶酸含量和营养所需，对胎儿的发育也有很多好处。
西蓝花
西蓝花中不仅富含大量的钙、铁、锌，各类维生素，而且叶酸的含量也很丰富。并且，西蓝花中每百克叶酸的含量高达120微克，在各类食材中属于佼佼者，是天然的“叶酸”补充剂。因此，孕妇在平时尽量多吃点西蓝花，有助于促进胎儿大脑发育，对孕妇自身也可以美容养颜，孕妇可别错过了。
以上4种食物，都是生活中常见的食物，不仅便宜，而且营养价值很高。并且其中的叶酸含量非常丰富，可以说是一种天然的“叶酸”食物。所以，孕妇在怀孕期间尽量多吃点，对胎儿的发育有好处。#叶酸#孕妇#胎儿收藏
鸡肝
鸡肝也是很适合孕妇食用的一种食物，鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等物质。如果女人在备孕和怀孕期间适当的多吃一些，可以补充体内需要的叶酸含量和营养所需，对胎儿的发育也有很多好处。
西蓝花
西蓝花中不仅富含大量的钙、铁、锌，各类维生素，而且叶酸的含量也很丰富。并且，西蓝花中每百克叶酸的含量高达120微克，在各类食材中属于佼佼者，是天然的“叶酸”补充剂。因此，孕妇在平时尽量多吃点西蓝花，有助于促进胎儿大脑发育，对孕妇自身也可以美容养颜，孕妇可别错过了。
以上4种食物，都是生活中常见的食物，不仅便宜，而且营养价值很高。并且其中的叶酸含量非常丰富，可以说是一种天然的“叶酸”食物。所以，孕妇在怀孕期间尽量多吃点，对胎儿的发育有好处。
