我们总是把自律，挂在嘴边，却又很少真正去实施。
人生最可怕的事情，就是悔不当初。
当看见别人出成绩了，悔不当初：“如果当初我知道，我也能做到……”。早上起不来，迟到了，对前一晚肆无忌惮地熬夜悔不当初。好不容易有上升的好机会，却因为要求英语口语流畅落败，对自己荒废多年的英语水平悔不当初。
如果总是在事情发生之后，才懊悔当初的不努力，懊悔自己之前为什么要浪费那么多时间，那么这样的生活永远都不会变好。
子曰：“往者不可谏，来者犹可追。”意思是既然事情已经过去了，再怎么懊悔也无法挽回弥补了，不如把好好珍惜当下，努力争取未来没有发生的。从现在开始，一切都还不算晚，学习自律，才能把握人生的高度。
自律，是从认真对待每一个当下开始的。
幸运的人大多相似，不幸的人各有各的不幸。
生活本就是由一地鸡毛组成的，没有谁的生活是一帆风顺的，每个人都面临着或大或小的烦恼。
不要总是后悔曾经做出的决定。人生不存在完美的选择，每种选择都有它的优势与弊端。但只要你坚定自己内心的想法，勇敢地做出选择，并且能够承担其可能带来的结果，那便是最好的结局。
也不要习惯性地去抱怨身边的人，更不要经常向身边的人抱怨，没有人喜欢一直听别人抱怨，一次两次还好，次数多了，别人会认为你是个负能量满满的人，从而远离你。
俗话说：“祸从口出，患从口入。”有时候你的无心之言，到了他人那里就变了味道，一不小心就可能埋下隐患。所以，说话做事都要学会三思而后行，不论任何时候，谨言慎行总是好的。
早睡往往意味着能够早起。
富兰克林曾说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
早晨是一天中精力最好的时刻，自然苏醒比被闹钟吵醒更健康，而且更有精神。有研究发现，早起的人在潜意识中会觉得这一天可支配的时间更长，而在晚起的人那里，每天的时间就会变短很多。
其实，早起一个小时，生活就会有很大的不同。你不必因为快到上班时间了，着急忙慌地赶往公司，你可以悠闲地做上一份早餐，然后轻轻松松地去上班。
以前那些没有精力、没有时间去做的事情，突然间都有了合适的时间去完成。荒废了很久的英语、看书阅读、做计划、运动，不仅提升了自己的能力，培养了自己的业余爱好，还因为坚持运动，身体素质也好了很多。
当你习惯早睡早起时，你就会发现，曾经深夜的那些烦恼，其实啥也不是，只是想得太多而已。
总有人说“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。“但其实，经常熬夜的人，是在拿自己的健康，去获取那短暂的快乐和自由。
不要继续让早睡成为我们最难坚持的自律了。只有健康的人，才有畅谈未来的资格。
子曰：“吾日三省吾身。”反思，是为了更好地总结当下的生活，从而更加明确未来的目标。只有对自己的现状和能力有一定的了解，才能去考虑改变和未来。
人生就像是一场考验耐力的马拉松，只有一边奔跑一边思考，及时调整奋斗的方向，查漏补缺，才能跑得更快更远。而那些跑到一半就放弃了的人，大多都是不会思考，浪费了太多不必要的体力和精力，以至于没能到达终点。
一个人自律的程度，在很大程度上能够决定其人生的高度。
自我约束从来不是为了被人，而是为了让自己的生活更加健康，灵魂更加充实。
如果你对自己生活的现状不满意，那就努力地去改变吧。人生从来没有早晚，只要你决定好了，当下就是最好的时机。
忙碌和早睡真是治愈心疾的良方。
白云山熙鲨，专注于研究睡眠健康、心理和生活领域，致力于让每个人都能睡得更甜美！如果你有什么关于睡眠方面的烦恼，可以评论留言！
文 | 熙鲨睡眠
