对于很多人来说，就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的，就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等，为此来说，不想让它们影响到我们，那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是
食物一：胡萝卜
可能是小时候吃多了，所以现在不是那么喜欢吃，不过还是要常吃，就它的营养价值也是蛮高的，还有一点就是胡萝卜中含有的山奈酚、槲（音同“胡”）皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化
食物二：冬瓜
就我自己常喝冬瓜汤，还有炖冬瓜吃，真的蛮好吃的，同时冬瓜含蛋白质、多糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效。冬瓜中的膳食纤维含量高，膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。
食物三：花生
花生是生活中常见的一种食物，既可以当做零食，也可以当做是一种菜品。都知道吃花生能够起到一定的补血效果，其实吃花生还能有效软化血管，有利于血管健康。所以说日常生活中可以多吃一些生花生，或者喝一些花生汁，能够有效保护血管健康，预防血管硬化问题
食物四：绿茶
就我自己来说，真的十分喜欢吃绿茶，平时喝点绿茶还可以清理肠胃呢，再者绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
其实抽烟容易导致血管中毒。一天如果抽两包烟，会给血管留下毒素，让它一天天脆弱下去。冠心病的风险会增加。
