生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
一家三口的晚饭，荤素搭配，30分钟搞定，家人都抢着吃
茭白炒鸡蛋
食材：鸡蛋2枚茭白150g红椒少许葱末盐鸡精
做法
1、鸡蛋加少许盐搅匀，茭白刮去皮切丝，红椒切末
2、锅内烧热油，炒熟鸡蛋捣碎盛出备用（鸡蛋结块即可，不要炒的太老）
3、锅内少许油，爆香葱末，下茭白炒软，放入红椒炒匀加适量鸡精，盐调味，倒入鸡蛋翻炒均匀即可
肉末酸豆角
食材：羊肉末（或猪肉末）、酸豆角、洋葱、泡辣椒、姜、糖、生抽、料酒、胡椒粉
做法：
1、将肉末、酸豆角、洋葱切成小丁。
2、羊肉切末，加葱姜末生抽料酒胡椒粉抓均匀腌上。姜和洋葱切碎，酸豆角泡辣椒切碎。
3、炒锅倒油，炒香小部分洋葱后下腌好的肉末，炒散后出锅。
4、利用余下的油，炒香洋葱，将酸豆角下锅炒香。肉末回锅，继续炒至香味儿浓郁，加糖和一下味儿，淋一点生抽即可出锅。
青椒炒猪肚
食材：熟猪肚、青蒜、香葱、生抽、干辣椒、豆瓣酱、料酒、白糖、酱油
做法：
1、将猪肚给切制成丝状，青蒜的话斜刀切段即可，香葱的话给切制成碎花，而后热锅凉油放葱花、干辣椒、豆瓣酱，使用小火将香味给炒出来。
2、切好的肚丝下锅开始炒制，翻炒的过程当中加料酒，而后加酱油、白糖、青蒜，炒到食材断生即可盛出盘享用。
清蒸鱿鱼
做法：
1、把鱿鱼洗干净，把鱿鱼切连刀底下留一点不切断
2、切好的鱿鱼装盘，把姜丝和葱白摆放在鱿鱼上
3、锅中烧开水把鱿鱼放入蒸3分钟，蒸好取出挑出葱姜淋入酱油
4、表面撒上葱花，淋上热油即可，喜欢吃辣的朋友可以加入适量辣椒丝调味。
