原标题：一扭脖子就咔咔响到底是怎么回事
当我在电脑前坐的久了，起来活动活动筋骨，扭动脖子的时候就会发出咔咔的响声。这到底是怎么回事？这样的声音会不会是身体在发出一些疾病预警呢？今天就为大家揭晓答案。
你有没有这样的经历？当结束了一天的工作之后，扭扭脖子就能听到咔咔的声音。
有些人认为咔咔声是正常的生理现象，也有些人认为这是颈椎病。那么脖子发出咔咔声到底是不是颈椎病，我们就要从这咔咔声产生的原因说起。
青海红十字医院骨科 医生：突然扭动脖子时，会有咔咔咔的响声。其实，临床上称这种现象为颈椎弹响，这多是正常的生理现象，是扭动脖子时，关节之间相互摩擦发出的声音。
看来扭脖子发出咔咔的声，是因为关节之间摩擦发出的声音。那么，关节之间摩擦会不会引起颈椎病呢?
青海红十字医院骨科 医生：如果颈椎有弹响的声音时，还伴随着一些症状，比如疼痛、麻木或者无力，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的早期症状。如果只是单纯的“咔咔声”，没有啥症状，就不用太紧张。
看来单纯的咔咔声，是因为长时间久坐或保持一种错误姿势，缺乏运动，出现的颈部肌肉劳损现象，这样我们就不用太过紧张。但是如果颈椎有咔咔声外，还伴随着其它一些如疼痛、麻木或者无力症状。那么就要提高警惕了，因为这可是颈椎病的早期症状，大家一定多多注意。当然，除此之外，医生还告诉我们，脖子也不是可以随便扭的。
青海红十字医院骨科 医生：经常扭动脖子，很容易导致关节磨损，因为脖子被扭动发出声响，往往是关节与关节摩擦导致的，而经常这样做，关节磨损便是一件十分容易出现的事情。长期如此，便会导致颈椎疼痛等情况出现。
看来，这脖子也不是想扭就能扭的。大家以后还是要对自己的脖子好一点。以免颈椎病、颈椎疼痛找我们的麻烦。
在电子产品普及的这个时代，手机成了每个人都离不开的工具，一部手机在手，就满足了日常的大部分需求。但长期低头看手机导致颈椎病发病率也在不断的升高，颈椎的健康状况让人堪忧。如何保护好自己的颈椎也迫在眉睫。
很多人长时间的使用手机对身体带来了健康的隐患，颈椎疾病更是首当其冲。不少人都出现过颈椎僵直，头部疼痛、肩部酸痛等症状。那么，我们应该如何自测自己的颈椎是否健康呢？
青海红十字医院骨科 医生：判断颈椎是否出了问题，有一个很简单的方法就是看有没有疼痛感，如果肢体某一部位突然出现像触电一样的放射痛，这是神经根型颈椎病的典型症状。
看来疼痛是颈椎病最直观的判断方法，那么今天就来教大家一个简单的小方法，来看看大家的颈椎是否健康。
首先我们将头慢慢向前倾45°看自己的下巴能否贴到身体，然后头慢慢向后倾45°，看眼睛能否直视天花。然后慢慢向左转80°再向右转80°，看能否自如完成。如果这几个动作都能完成，就说明颈椎完全没问题，但如果你这几个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，那么颈椎病就有可能已经找上你了。
可以说，很多人的颈椎或多或少都存在一些问题，得了颈椎病将是一件很糟糕的事情，所以，大家一定要早早重视起来，保护好自己的颈椎。
青海红十字医院骨科 医生：保护颈椎十分重要，长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。平时可以多做些缓解颈椎的运动，比如游泳，健美操，或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动，有效保护颈椎
低着头玩手机，可以说，这是一个全民低头的时代。过多的低头，会导致你的颈椎受到非常大的影响。颈椎处于病变状态，会导致颈椎病的发生，受到颈椎疾病的折磨，会让你身体变得异常糟糕。所以，为了颈椎你也要抬起头来。
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