养生健康处方

养生健康处方

◎养生八诀：

头冷、脚热、少食、多动、腹实、胸宽、意净、心安。

◎养生十六宜：

发宜常梳，

面宜多擦，

目宜常运，

耳宜常弹，

舌宜舔颚，

齿宜数叩，

津宜常咽，

浊宜常呵，

背宜常暖，

胸宜常护，

腹宜常摩，

谷道宜常提，

肢节宜常摇，

足心宜常揉，

皮肤宜常干，

大小便禁口勿言。

#生活养生