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一块南瓜一勺米粉就能做!入口即化颜值高,低龄宝宝也能吃!

2020-11-14新闻18

宝宝辅食必不可少的就是米粉了,可有不少妈妈向我反映,米粉囤多了,宝宝根本不爱吃,只能静静地等着它过期。

米粉含有很多宝宝日常所需的营养元素,补钙补铁补锌,为宝宝提供能量。除了制作米糊之外,它其实还可以和各种食物搭配变出很多新花样,保留营养的同时更吸引宝宝。

今天的这道辅食我用米粉做了一款丸子,搭配各种水果做成水果羹,不用加糖,水果自带的甜味慢慢释放出来,入口香甜软嫩。

颜色也非常丰富,有红色、黄色和绿色,星星点点的躺在晶莹的汤里,像极了宝贝们爱吃的糖果,根本不用叫宝宝过来吃,一出锅就被这颜色吸引过来了,小宝一口能吃一大碗。

米粉果羹 参考月龄:9M+

准备食材:米粉:40克,雪梨:70克,西柚:125克,熟南瓜:20克,牛油果:55克,水淀粉:20克,蛋黄:2个(单个约12克)

1.米粉中倒入南瓜泥和蛋黄。

2.用手揉均匀。

3.将调好的米粉团放入裱花袋中,顶端剪小口。

4.牛油果切丁,雪梨切丁,放置一旁备用。

5.起锅烧水,大火煮开后转小火,用牙签划入米粉丸。

6.再倒入牛油果丁、雪梨丁、西柚肉和水淀粉,煮至汤汁浓稠。

香软的米粉丸,酸酸甜甜的水果,包裹着浓郁的汤汁,来上一碗热热呼呼,不论是做早餐还是下午点心都是极好的。

制作要点

● 这碗汤羹的水果妈妈们可以随意替换,做法都是一样的。

● 米粉糊的性状一定要跟我调成一样,不然下水容易散开。

● 家里没有米粉的话可以用面粉来代替,调成粘稠不易滑落的性状就可以。

● 米粉和水果加热都会有营养损失,但是大部分还是保留下来的,妈妈们不用太纠结。

#儿童饮食

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