原标题：7个信号告诉你身体垃圾已经超标，自我诊断一下吧！
有时候身体会出现一些小毛病，平时大家都没当回事，殊不知这些小问题可能是身体内毒素超标的信号。快来对照看看自己有没有这些症状吧！
1、便秘
信号： 肠道垃圾超标
如果你排便间隔时间在 3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
建议： 多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。
2、肥胖
信号： 高能量食物摄入超标
如果你的体重 超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。
建议：合理安排日常饮食， 多多参加户外运动。
3、黄褐斑
信号： 慢性酒精超标、口服药物超标
当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。
建议：应及时 关注自身健康，如有不适可 到医院就医。避孕药等药物最好不好长期服用。
4、痤疮
信号： 高脂肪饮食超标、微量元素缺乏
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的 慢性炎症性皮肤病。微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。
建议：适时 减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。
5、口臭
信号： 肺、脾、胃积热或食积不化
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或 某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。
建议：关注消化健康， 必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。
6、十二指肠溃疡
信号： 肺、脾、胃积热或食积不化
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
建议： 不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。
7、湿疹
信号： 消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是 外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。
建议： 多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。 （内容源自网络，版权属原作者，若有侵权请联系删除）
