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教你花生最营养的吃法,做法简单,快点在家学起来

2020-11-13新闻10

花生是一种富含丰富蛋白质、氨基酸以及多种维生素的食材,经常食用能够提高人体免疫力。炸花生米、煮花生米,相信很多人都很爱吃,但是蒸花生米的制作方法,你以前有听说过吗?蒸花生米其实是一道很不错的花生米美食制作,它能让花生米的营养,得到最大的保留,还能让做出来的花生米口感,越吃越入味、越过瘾,一起学学吧。

首先我们要准备适量的花生米,并往里加入适量的清水,用清水对花生米浸泡一个小时,将花生米表面杂质、灰尘浸泡出以后,淘洗干净并控干水分备用。对花生米进行浸泡处理,还有一个非常好的作用,那就是能让花生米中缺失的水分,得到一定的补充。这样做出来的花生米口感,就会变得更脆口了,千万不要直接蒸。

准备蒸锅,锅中加入适量清水,大火将锅中水烧开以后,我们要准备一个蒸屉,并往蒸屉上铺上一层纱布。然后把花生米放入蒸屉当中,用筷子将其平铺均匀后,用大火对其蒸制半个小时。蒸花生米一定要开水上锅,这样蒸花生米才能将其快速蒸熟。

花生米将其蒸半个小时,就能完全蒸熟,蒸熟后的花生米,我们要从蒸锅当中取出,并将其晾凉备用。晾凉以后的花生米,我们还要准备一个干净的玻璃容器,然后把花生米装入玻璃容器当中,接着再往花生米中加入适量的陈醋,陈醋的量不用加入的太多,刚好没过花生米就可以了。

最后我们只需盖上盖子,让花生米在玻璃罐中,腌制上2~3天的时间,就可以对其进行食用了。花生米这样去进行制作的话,口感是营养又美味,每次食用的时候,只需用汤勺取适量的花生米,就可以将其用来下饭,是一道很不错的开胃菜。爱喝酒的朋友,这道花生米也是一道很不错的下酒菜,你学会了吗?

温馨提示:

在对花生米进行浸泡的时候,不要把花生米给泡得太久,不然花生米的外皮就会起皱。蒸花生米的时候,一定要记得开水上锅,蒸制的时间在半个小时就可以了。腌制花生米,除了可以用陈醋去进行腌制以外,用生抽腌制出来的花生米,口感也是很好吃的。

#烹饪

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