宋大爷是一个年近花甲之年的退休老干部，烟龄至少也有50年了，年轻的时候也总嚷嚷着要戒烟，但是哪次都是戒了几天又忍不住继续吸烟，后来他自己总结了戒烟总是失败的原因，一是身边的朋友都在抽烟，平时应酬出去，别人给你递烟不好意拒绝；二是也是自己意志力太低，控制不住，结果戒烟这个问题一直搁浅，反复来回循环，这一吸也就吸了50年了，平时兜里没个两包烟出门都没安全感。
但也就是最近，宋大爷总是气喘吁吁，睡觉时也总是被憋醒，心跳速度明显加快的现象，并且还伴有咳痰等症状，症状持续了近一个多月，宋大爷实在是挺不了了，去医院做了检查才得知自己患了肺源性心脏病，医生告诉他，之所以能够患此病与吸烟脱不了关系，首先长期吸烟降低了呼吸道的防御功能，同时吸烟也致使了肺部结构发生了改变，而随着病情的加重就会出现胸闷，呼吸困难的症状，最后就诱发了肺源性心脏病。
所以经常吸烟的人群一定要节制，如果你在睡觉的时候有这几个表现就要注意了
1、 呼吸困难，胸闷
如果经常在睡觉时出现呼吸困难，憋闷，上不来气，胸口像是被什么东西压着，并且你像案例中的宋大爷一样，吸烟史很长，就要警惕肺源性心脏病这个问题，因为心与肺相邻，肺部受损害，心脏也会受牵连。
2、 夜间咳嗽
夜间咳嗽的原因有很多，比如一些呼吸道疾病，慢性支气管炎，或是咽炎等等。
3、 打呼噜，张口呼吸
吸烟对睡眠质量是有很大的影响的，有不少烟民有睡眠呼吸综合征，会导致打呼噜与张嘴呼吸。
那么烟草中的哪些成分能够伤害我们呢？
1、 尼古丁
尼古丁是烟草中特有的生物碱，具有刺激性味道，辛辣、呛喉，很容易通过口、鼻、气管、支气管黏膜被机体吸收，并立刻进入大脑，其摄入效率几乎和静脉注射一样。它进入体内会使脑内神经亢奋，从而使人成瘾。
2.烟焦油
是烟草燃烧时产生的多种气体和物质的混合物，含有甲醛、砷、氰化物、苯、甲苯、一氧化碳等有害物质。其中苯并芘是烟焦油中最主要的致癌物质，所以经常吸烟的人容易肺部癌变。
3.烟草特异亚硝胺
在烟草发酵过程中以及点燃时产生，是一种极强的致癌物质。
4.一氧化碳
烟雾中会产生一氧化碳它进入人体会使血红蛋白失去携氧能力，导致组织器官缺氧。
5.放射性物质
烟草中含有多种放射性物质，通过烟草烟雾进入人体，会长期损害肺组织，成为诱发癌症的原因之一。
知道了吸烟这么的危害，你是否也不自觉地为自己的肺"捏了一把汗"所以在日常生活中，养肺就成了一件非常重要的事。
1、 大笑
你一定不知道，经常大笑，对肺部的好处，经常大笑可以增加我们肺部的肺活量，促使肺部扩张，改善肺部功能。刷新体内细胞。所以肺部不好的人群，以及爱吸烟人群，平时不妨大笑几声，让你的肺充满活力。
2、 深呼吸
深呼吸可以帮助人体吐出浊气，吸入新鲜氧气，改善肺部气血循环，让气血多流通，增加血中的氧气，以促进有氧代谢，增强免疫力，加快对肺部细胞的修复，达到润肺的目的。另外，经常深呼吸还能够缓解焦虑的情绪。
3、主动喝水
生活中一般人都是等到渴了才去喝水，其实身体感受到渴了的时候再喝水，身体已经是极度缺水了，所以在平常应该养成主动饮水的好习惯，尤其是秋冬季节，气候干燥，多次少饮，有润肺的作用。
