当你工作忙碌了一上午，吃完中午饭，美滋滋的来个午觉。对于疲惫的打工人，没有什么能比一个香甜的午觉更能抚慰人心了。
（哈欠三连弹）
为了省事更方便，趴在桌上就睡了，虽然趴着午睡，能够养足精神，但趴着睡时间久了，会导致身体出现许多问题，压迫伤脑、眼球、伤害颈椎...
长期趴桌睡的危害
1. 加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少，午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化。
趴睡会加重脑部的缺血，再加上有些办公室不通风，简直就是“血上”加霜，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
2. 暂时性的视力模糊
趴着睡，整个头部的重量，集聚在一个支撑上，很容易会对眼球造成压力，使得眼四周的血液运行不畅，从而造成眼睛供血不足，导致眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，比如，看到“非常熟悉”的雪花点，长此以往，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。
3. 损伤眼角膜和视网膜
趴睡的时候压迫眼球，使眼球涨大，眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，久了可能会引起角膜变形、弧度产生改变，近视度数增高。
4. 影响消化，导致慢性胃炎
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右，如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃部受到挤压，胃的消化功能很容易受到影响。
造成胃部胀气，降低消化能力，胃的黏膜屏障也会遭到破坏，从而导致胃炎。
所以有些人睡醒之后一肚子气，经常想“放气”。
5. 引起呼吸不畅
趴着睡，由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应会不充足，女性还会压迫胸部，诱发各种心脏或乳房疾病。
6. 损伤脊椎，引起变形
趴在桌子上睡觉，使颈部前倾，与脊椎正的生理弯曲相反，给脊柱和关节造成压力，时间长了就容易导致脊椎变形、胸椎关节错位、颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。
不过睡觉的姿势有这么多，不一定要趴着睡，有条件的可以备一个简单的午睡床，如果条件实在不允许，准备护颈枕头，套脖子上，背靠着椅子
坐着午睡，就可以了。所以今天看完这个文章你还要趴着午睡吗？
