衰老是人必然要经历的一个趋势，尤其是年龄越大，身体的器官会逐渐的衰退，尤其是血管容易变脆，没有弹性，很多人还会出现血栓的问题，严重的话还会诱发心梗，脑梗，对人的生命造成一定的威胁。所以对于血液粘稠的人而言，在平时可以调整饮食，常吃一些清理血管的食物，进而可以减少血栓的形成。
食物一：玉米
玉米是我们生活中比较常见的食物，很多人都不知道它有什么功效。其实玉米对于有心血管疾病的人来说是非常好的食物，能够帮助缓解和治疗心血管疾病。因为它含有大量的亚油酸和维生素E，所以有动脉硬化的人一定要记得多吃玉米。另外除了玉米本身，还可以用玉米须来煮水喝，也可以达到类似的效果。
食物二：核桃
大家可以常吃着点才是，要知道核桃不但可以补服，对其血管也有帮助，原因在于核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量较高，含有70.7%的亚油酸和12.4%的亚麻酸，适量食用，对心血管有益。
食物三：裙带菜
很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
食物四：大蒜
这种调味料应该多吃着点，可以在炒菜的时候多放着点，它不仅可以抗癌防癌，对其血管也有利，含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
预防血栓，保护血管最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
