熬夜是很多人的生活常态，生活中我们常常因为工作、追剧、学习等多种原因需要熬夜，但经常熬夜对人体的危害是非常大的，熬夜对身体有哪些影响？这5大危害最明显，为了健康，需尽早改掉。
1.视力下降
熬夜对身体造成的最直接的影响就是眼睛了，在前一晚熬夜后，第二天早上我们的眼睛会出现干涩、发酸等明显不适的症状，这就是明显的用眼过度，眼睛得不到适当休息的典型表现，虽说人体是具有一定的调节能力的，偶尔的熬夜并不会直接导致视力下降，但若人体长期处于熬夜的状态，这时已经超过身体调节能力范围内，便会导致视力下降。
2.失眠
正常情况下，人体交感神经在白天才是兴奋的，晚上则是处于不活跃的状态，但在经过长期熬夜后，人体会逐渐习惯这个作息规律，也就是在深夜时人体交感神经仍然会处于兴奋的状态，这就会导致身体很难入睡从而导致失眠，长期无法得到足够的睡眠会严重影响身体健康。
3.影响肠胃健康
正常来说晚上肠胃都处于不是很活跃的状态，这时也不需要补充很多能量，但当你熬夜时，身体在不断消耗能量，这时我们会明显感觉到饿，此时不管你吃还是不吃都会对肠胃造成损害，当你选择不吃时，肠胃中分泌的胃酸以及其他的消化液没有东西消耗，而大量的胃酸积累就会造成胃痛、胃胀等症状，严重时甚至会导致胃穿孔。但当你选择吃东西后，肠胃会持续工作，对食物进行消化吸收，长期下来，肠胃得不到休息，极大地加重了肠胃的负担，最后导致肠胃无法正常工作，导致消化系统功能紊乱，导致便秘、血液粘度过高等问题。
4.导致免疫力下降
据研究表明，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个规律被破坏，就会导致生物钟被破坏，身体会极其疲惫，整个人毫无精神，身体免疫细胞不活跃，从而导致人体免疫力下降，容易受到病毒、细菌的侵害，造成发烧、感染等症状。
5.增加癌症发生率
癌变其实就是正常细胞变成不受机体控制的、连续进行分裂的恶性增殖细胞，而熬夜可能会导致细胞分裂次数增加，甚至出现不正常分裂的现象，从而导致正常细胞变为恶性增殖细胞的几率大大增加，患癌的几率也会随之增加。熬夜还可能会造成皮肤状态差、短期记忆力衰退、脱发等多种问题，正常的作息对我们的身体健康很重要，所以在日常生活中，我们要尽量避免熬夜的发生，让身体得到足够的休息，减少因熬夜带来的危害。
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