相信大家或多或少都听过血栓这个词，血栓一旦形成，就犹如一颗定时炸弹一样，随时都会在身体某个地方爆炸，危害人体健康。血栓是如何形成的？如何防止血栓形成？
血栓是如何形成的
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，通俗来讲就是“血块”，是由血小板与纤维蛋白原聚集在一起造成的。血栓具体是如何形成的？
人体内有两种物质，一种是凝血物质如凝血黄素A2、纤维蛋白、钙等，能使血小板凝集成块，起到止血作用。另一种是抗凝血物质，如纤维蛋白溶解酶和前列环素等，有抗凝血和防止血栓形成的作用。正常情况下，这两者处于动态平衡状态，保护人体健康，但当出现血流变慢、血管受伤等情况，凝血功能变强时，这种平衡就会被打破，易形成血栓。
血栓又是如何“堵住”健康的呢？血栓一旦形成脱落，就会堵塞血管，血栓在哪哪里就容易出现问题，从而诱发脑梗、心梗、下肢静脉血栓、动脉硬化闭塞、肺栓塞等，严重可致死致残。
血栓偏爱哪些人群
血栓常见于老年人，这是因为老年人的血管老化，血管壁易受损，从而导致凝血物质增多、易形成血栓，但除了老年人，血栓还偏爱这些人群：
1、有家族病史者。如果直系亲属患有血栓，那么你患病的几率会更大，发病时间也有可能会趋向年轻化。
2、曾经得过血栓者。患过静脉血栓的人，再次复发的可能性也比较大。
3、孕妇。在胎儿生长过程中，胎儿易对孕妇腹部血管和骨盆施加压力、阻断血流，从而增加血栓形成风险。
4、不良生活习惯如久坐、缺乏运动、吸烟等，也会增加血栓形成风险。另外长期高血压、高血脂、高血糖患者血管内皮易受到损害，也会引起血小板聚集，形成血栓。
3个习惯预防血栓形成
血栓可发生在任何年龄任何时间，且大多数血栓形成发病前都没有出现症状，很难发现。因此，想要保护健康，最好是从预防开始：
1、养成良好的饮食习惯。多数病都是“吃”出来的，在日常生活中应坚持低油低盐低脂饮食，增加高密度脂蛋白，它可以促进血液流畅，防止动脉硬化，可多吃些洋葱、胡萝卜、苹果等。
2、积极锻炼。经常规律适当的运动可促进血液循环，降低血液粘滞性，从而防止血栓形成。打太极、慢跑、游泳等都是不错的运动选择。
3、养成爱喝水的好习惯。喝水有利于血液循环，降低血液粘稠度，防止血栓形成，尤其是晚上睡眠时间更易发生血栓，因此睡前也要养成喝杯水的习惯。
血栓可防可治，尤其是血栓患者，要防止血栓复发，就要控制好血糖、血脂、血压，进行戒烟，控制好诱发因素。
