糖尿病患者需要很好的控制血糖，而合理的饮食是控制血糖的重要基础，只要懂得科学搭配饮食、了解食物营养原理，我们就能很好地控制血糖。那么在日常生活当中，该怎样合理搭配饮食呢？
1、控制总能量，控制健康体重
首先要明确一个问题，肥胖易增加患糖尿病的病情，所以控制体重至关重要，建议三餐摄入能量要合理，主食粗细搭配，配菜荤素搭配，减少蛋白质和脂肪的摄入。
2、 控制脂肪与胆固醇的摄入
脂肪的超量很容易导致肥胖，摄入脂肪和胆固醇类食物一定要慎重，减少荤油和肥肉的摄入，烹调时，尽量少吃猪牛羊等动物油，减少饱和脂肪摄入，建议用植物油，每日食用量要控制在25-30g；对于不同类别的植物油，建议购买小包装并且经常换种类食用；烹调时建议蒸煮炖等低温烹调，尽量避免煎炸炒等高温烹调；烹调时热锅凉油，避免反复油炸。总而言之减少脂肪的摄入，食用油宜精不宜多。
3、摄入适量蛋白质，拒绝超量
蛋白质每日供给的能量占总能量的15%-20%，成年糖尿病患者可以按照1.0-1.2g/kg供给。优质蛋白质的食物来源主要是动物性食物和优质豆类蛋白，每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、廋肉以及豆类食品。这些蛋白质生物价值高，利用率高，非常易于人体吸收，建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的1/3。对于蛋白质，吃好不吃多才是王道。
4、每日要摄入充足的维生素与矿物质
蔬菜水果是维生素和矿物质的良好食物来源，乳及乳制品是钙的最好食物来源。多吃富含维生素C的食物，也就是多吃应季的新鲜水果、蔬菜，每日建议蔬菜吃500克左右，水果要吃400克左右。维生素C可以促进我们体内的抗体合成，抗氧化，增加机体免疫力。
保证奶制品的摄入，每日食用300克左右；适量增加海产品、红肉类、坚果类食品的摄入，这类食品中富含锌，锌被誉为“病毒克星”，可以增强机体细胞免疫功能，为身体保驾护航。多食用富含铁的食物，动物肝脏、血液、瘦肉类、深绿色蔬菜等食物中铁含量都比较高，多吃富含铁的食物可以增加机体的抗病菌能力。
5、控制碳水化合物的摄入，主食粗细搭配
建议每日摄入碳水化合物提供的能量在60%左右，主食要尽可能的粗细搭配，减少精白米面的摄入，补充充足的膳食纤维，促进体内的糖类代谢，保持肠道的健康，粗粮当中富含的膳食纤维有利于延缓碳水化合物的吸收，可以降低餐后血糖水平，而且还能改善葡萄糖耐量，建议粗粮每日占摄入主食的一半左右。
6、保证饮水量，拒绝饮料
增加每日水的摄入量，每日饮水1600ml，秋冬季气候干燥，提倡每天保证2000ml水的摄入，减少或拒绝饮用甜饮料。
7、如饮酒，应限量
日常生活中建议大家一定要避免喝酒，非喝不可也要控制饮用量。中国营养学会建议：成年男性一天酒精限量为25g，女性酒精量不超过15g。那么如何换算成饮酒的量呢？男性每天饮酒限量=2500ml/酒精度数，女性每天饮酒限量=1500ml/酒精度数。拿10度的红酒来举例，男性每天最多可以喝2500ml/10＝250ml。
国家高新技术——脑心健纯物理方法防治糖尿病
脑心健缺血预适应训练仪，对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。利用达尔文优胜劣汰的组织进化理论，实现组织自我适应和自我保护的机制。用脑心健做训练，像是给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，可以很好的改善血液循环，促进新陈代谢，起到预防糖尿病的发生及缓解该病症状的作用。
脑心健通过对人体自我防护能力的刺激，使人体产生一种对器官和组织缺血、缺氧性伤害的耐受力。也可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，便可取代阻塞的主动脉，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管疾病的发生。
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