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猪肝菠菜,成就一碗好喝又营养的粥

2020-11-12新闻6

粥,简单易做,可咸可甜,好喝易消化,妇孺皆宜。

坐月子,喝小米粥;宝宝的第一口餐食,米油粥;生病了,也需要喝上一碗粥。

五谷杂粮皆可入粥

我们的早餐和晚餐,都离不开粥,也称作稀饭的,大米粥,小米粥,八宝粥,玉米粥,面汤等等,因地而异。我小时候常喝的鸡蛋面汤,今天依然是我的最爱。

女儿不爱喝粥,为了让她喝粥,我换着法子去做。

这道猪肝菠菜粥,她能喝一碗。

米洗干净,放在电饭煲里煲上。好喝的粥,是水米融洽,柔腻如一。米和水的比例恰到好处,是成就一锅好粥的关键。当然了,米不同所需水的比例也不同,需要不断的摸索试验。

菠菜冲洗干净浸泡十多分钟,捞出控水。开水入锅汆烫熟迅速冲凉以保持脆嫩的鲜绿色 ,切丁备用。

胡萝卜、西兰花茎切丁备用。边角料的合理利用是一个煮妇的基本功哈。西兰花是比较贵的原材料,而根茎又很大,弃之太可惜了。清新的绿色,作为配料来搭配颜色很不错。

猪肝用淡盐水泡洗去血水洗净切片,不要太薄,适当厚点吃着有口感。锅中烧水,放几粒花椒姜片葱段,煮开后,猪肝倒入煮开水即刻捞出冲洗去浮沫及血水,然后控水。

米煮开花之后,切些姜丝,和胡萝卜丁放进去同煮,煮至水米交融之时,下入西兰花茎丁和猪肝、菠菜丁,盐小磨油少许胡椒调味,一锅鲜香味美、清翠宜人的菠菜猪肝粥就好了。

青菜猪肝粥

#烹饪

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