血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会危及生命。那么，日常生活中就要好好保护它们才是，这方面可以从饮食中做起。
食物一：黑木耳
说起来，我其实挺喜欢吃凉拌黑木耳的，还有黑木耳炒鸡蛋，真的蛮好吃的，同时黑木耳含有胶质活性物质，能明显疏通血管，有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。
食物二：胡萝卜
想要保护血管健康，平时要注意多吃蔬菜，尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜，这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能，提高血管弹性，能有效预防血管硬化。含有维生素c和维生素a丰富的食物，比如说胡萝卜，多吃胡萝卜有利于血管健康。
食物三：大蒜
很多人都挺喜欢吃大蒜的，但是大家可能不知道，大蒜是一种天然免疫激活剂，里面包含多种活性植物素，其实的蒜素、蒜氨酸等成分可以促进身体内细胞、体液、非特异免疫升高，可以提高身体的抵抗力，缓解身体的衰老，预防慢性疾病。
食物四：玉米
玉米富含脂肪、维生素，微量元素和氨基酸等营养成分，其中玉米的不饱和脂肪酸含量较高，常吃一些玉米，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少血管内的毒素和垃圾的沉积，对预防血栓形成，预防血管硬化有着很好的食疗作用。
长期饮食不规律、暴饮暴食、高盐、高糖等都会导致营养物质摄入过多。多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。所以，这些要注意一下。
