血液的成分主要是血浆和血细胞，包括红细胞、白细胞、血小板等。一个正常的成年人体内的血液总量占体重的大约7%~8%，如果血液过少或过于黏稠，都会影响人体组织和器官的正常血氧供应。
血液如果过于黏稠，就会造成手脚的冰凉，也容易因为血小板的聚集性高而导致血栓生成。血液栓子如果游走堵塞冠状动脉，就容易导致冠心病；如果堵塞下肢静脉，就可诱发下肢静脉血栓。
血液变黏的这5个表现，看看你有没有占
1、神经方面表现
如果血液比较黏稠的人，容易出现头晕、头痛，思维迟钝，记忆力下降。经常早晨醒来后会感到头昏昏沉沉的。这主要就是因为血液的浓度高，流动比较慢，对大脑组织的供氧不能及时送达而导致。
2、容易手脚冰凉
血液黏稠的人，末梢循环自然就差。血流比较慢，影响心脏的正常泵血，到达肢端的血液就少，那么就容易导致手脚发凉的情况出现。而且也可能会有局部四肢发麻的情况。
3、视力方面
血液稠度高，会影响视神经的血液滋养。主要是表现为会出现眼睛看不清楚东西的情况，有时候能看到眼前好像在飞小蚊子。
但这种情况一般来说持续的时间很短，可能只有几秒钟。当栓子闭塞颈内动脉，则可出现一过性黑朦。
4、呼吸方面
血液浓稠，会让人出现胸闷、憋气的感觉。人体静脉血流经肺部时，过多的血细胞可能会堵塞肺部毛细血管，从而影响肺泡和血液间的气体交换作用。
而且，血液浓稠的人，嘴唇容易变得青紫，会有发绀的表现，当然也可表现在可出现眼睑下发黑的情况等，这些都是由于血液循环不畅而造成。
5、容易疲劳
血液黏稠发生后，人体会比正常时更容易疲劳、困倦。可能会觉得自己没做多少事就发困了，眼皮开始耷拉下来。
这其实也是由于脑部供血供氧不足而导致。因为此时大脑就会发出“我需要休息了”的信号，身体就会感到疲倦。
怎样避免血压变浓稠
1、多喝水
血液浓稠了，要多喝水。这也是最简单的方法了。水对人体的重要性众所周知，而人体血液中大约有80%的水含量，主要能起到加快血液流通，稀释血液，病起到“冲刷”血管壁沉积物的作用。
2、戒烟
喜欢抽烟的朋友，除了会导致肺部变黑之外，其实血管内的血液也可能不会像健康人一样鲜艳、清澈，很可能是暗红色带点青紫，这其实就是红细胞携氧量过低而造成。
因为烟草中的尼古丁和焦油会进入血液，让血液变得黏稠。尼古丁还会引起血管收缩，让血流变慢，影响肺部正常气体交换。
总而言之，血液变得黏稠并不是件好事，需要引起我们的重视。还可以通过日常饮食来调节，比如吃一些卵磷脂丰富的食物比如大豆、蛋类等。
如果血液变稠的程度已经很高了，或者说已经出现了血栓的指征时，那么就应该根据医生的建议使用一些抗血小板凝集的药物，比如阿司匹林等。
