中国自古以来都是一个勤劳的民族。在不少老一辈人的记忆里，经过了各国侵略战争的洗礼后，便是靠勤劳致富的。
随着改革开放后，人们的生活水平日益提高，但健康问题也逐渐凸显出来。就拿胃病来说，中国目前的胃病人数超过3亿人次，已经超过全世界的一半。而且每年还在以17.43%的速率增加。
肠胃不好，还爱吃这些食物，再好的医生也救不了你
1、坚硬的食物
如果肠胃不好，有胃炎或者胃溃疡的朋友，那么就不能吃比较坚硬的食物了。比如花生、瓜子、核桃、杏仁等。这些食物经过牙齿咬碎后，进入胃内仍会对胃粘膜造成尖锐刺激。
如果肠胃健康，经常吃这些食物可能会加重胃部蠕动负担，而如果本身有胃病的人，就容易更多地增加胃酸分泌，加重胃溃疡的发作。
2、油腻食物
肝脏是消化脂肪的重要器官。如果摄入过于油腻的食物，那就会促进胆汁过多分泌，无疑会增加肝脏负担。而且如果吃太多这类油炸食物，还容易诱发肥胖和脂肪肝。
3、容易胀气的食物
胃功能不太好的人，对食物的消化能力也不会太好。因此不建议吃容易产气的食物，如果胃内黏膜有炎症或出血溃疡面，这些食物产生的气体就会让胃壁扩张而导致疼痛。
4、烫食
喜欢吃烫食，容易损伤食管粘膜和胃内黏膜。食管和胃的最高耐受温度为50-60℃，而烫食的温度可高达70℃。再加上食管对热不敏感，吃得太烫就会损伤食管黏膜。
当然，如果食物太凉或过冰，也容易刺激到胃。太冷的食物容易引起胃粘膜的血管收缩，可能导致胃部肌肉痉挛而发生胃痛。
5、刺激性食物
刺激性食物的种类很多，比如说辣椒、咖啡、白酒，韭菜，芥末，辛辣调味品等。当然，平时炒菜时也不建议放太多的盐，高盐食物也会对胃粘膜有刺激。
那胃不好的人应该吃些什么食物
以胃溃疡为例，导致发生胃溃疡病的主因就是幽门螺杆菌感染。而酸奶中含有比较丰富的益生菌，有研究表明，酸奶的作用能够大约在1周左右杀灭实验中的大约80%左右的幽门螺杆菌。
当然，肠胃不好或者有胃病的朋友，除了注意哪些食物不适合自己吃以外，还要记得保持良好的饮食规律，不要暴饮暴食，也不要不按点吃饭，不然肯定会加重胃病病情。
另外，除了要注意以上说的5点外，还应该戒烟戒酒。因为烟草中的尼古丁和酒中的乙醇成分都会刺激胃内壁，增加粘膜损伤，加大胃炎和溃疡风险。
